容易焦虑的人，该如何改变自己的行为习惯和思维方式呢？

rt

焦虑的时候就想着，最坏的情况不过是重头再来，现在争取我能力范围内最好的结果即可

我也容易焦虑，秋招的时候只找国企，现在预评审过了还焦虑毕业。要是延毕了想再找国企基本不可能了

同高敏感人群+易内耗。我是觉得现阶段的自己是没有办法去改变这种思维方式了，最好的就是学会和这样的自己共处。焦虑了就找到适合自己的减压方式，慌张了就找点事做。