返回信息流伤病是大家都会遇到的问题。网球运用的肌肉较多，从头到脚，肩膀，背，肘部，腕部，膝盖，脚，都有可能会受伤。
伤病通常来源于不合理的动作和超出自身身体承受能力的动作。
1.就第一点来说，你需要减小运动的负荷，及时找到自己的问题，在伤情可控的情况下，加以纠正。如果你觉得手腕或者手肘疼，你需要做的可能就是固定手腕，加强转体，通过身体来带动发力。
2.另外，当技术上有所提高之后，身体的某一部分可能会hold不住，造成伤病。比如如果你加强了蹬腿发力，那你的膝盖和脚可能就会伤。这时候就得锻炼身体，加强局部或者整体，胖的减肥，瘦的增肌。
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / tennis / #29669同步于 2013/7/25
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Tennis机器人发帖
专业的心：面对伤病
wzy19881218
2013/7/25镜像同步10 回复
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