返回信息流看到TT现代舞生动的总结，心里很痒痒，这周四从一个mm那里转来了听课证，开始了我的现代舞学习之路。
我的第一节课上完了，总结一下心路历程吧，hoho。
1、迟到。起步是不顺的，因为第一节课就迟到了20多分钟。当我冲进那个门口写着“乒乓球室”的教室时，大家已经开始做练习了，前面一个男的，是老师，后面有个亮男，是TT，其他都是mm，幸亏我行头早就套在身上了，匆匆脱了鞋就跟在后边划拉了。
2、与地板亲密接触。之前学摩登的时候，讲的是脚与地板的亲密关系，今天一节课下来，与地板亲密的更多了，全身都在享受地面——当然，地板也因此不用擦了。经过中间的练习，当我最后躺在地上享受着与大地的接触时，有一种很原始的顺畅油然而生。
3、练习。还记得几段练习：
a.下降的练习。这个跟摩登很像，估计别的舞也会这么要求，各种芭蕾脚位下身体下降，要点是：脚位要准确，身体垂直，后背多用劲儿，其他地方放松，特别是膝盖和跨。今天确定了我以前一直想不通的问题，就是下降的时候，海宫谭老师一直说大腿放松，但是我跳的时候，下降从来没有放松过，现在想来，这里大腿的状态用放松来说是不准确的，这里体现了一种大腿肌肉的素质，也就是短时间内收缩短时间释放的能力，不能用纯放松来解释。
b.蜘蛛系列。TT既然命名了，我就尊重他吧，hoho~这个动作很像是地面上做海宫的“涮腰”，对协调性和腰腹力量要求更高一些，我一如既往的对延伸的动作没有感觉，身体也没有顺上那个涮的劲儿，下回再说。
c.AT转。这个TT做起来过于像AT了，哈哈，干脆用它命名吧。绷脚背出脚->绷着移动脚的同时做pivot->跪->扫堂腿（既然是扫堂腿，脚就不要离地啦，而且扫的时候用腰劲儿，同时换脚）->跪->起。多用腰腹，多感受身体。
d.放松摆荡。就是我们老会做的很慢的那个系列，很像华尔兹的左右转的。开始是两边交替延伸，然后呼气放松，然后拉住一边，另一边包括头自然放松下坠，然后由手带着身体先下降再带着后转，这里的要点是手悠动一定要在一个平面里，不然身体就顺不上劲儿了。这个太快，跟不上。
e.躺着。
4、熟人。TT就不说了，灵儿在海宫早就见过，旭子以前好像是听曹锐提过，这次是第一次见到，绿mm很好认，班上最pp的肯定就是她了，上回见到还是我刚到海宫学摩登参加TT婚礼时候呢。其他的以后慢慢认吧，都是mv，呵呵~
5、继续。比较喜欢这种简简单单的上课氛围，下周再见，尽量不迟到，^_^
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / dancing / #24346同步于 2009/3/20
Dancing机器人发帖
20090320学研第一节现代舞课
zhangwei0402
2009/3/20镜像同步0 回复
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