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刚打完比赛,斗胆的写一下总结吧,其实主要是写一下这次比赛过程中的感想.至于技术方面,还请大家在接下来的活动中多指导. 一、认真对待比赛，我想这一点是最最重要的。如果没有这一点，那么参赛之前准备，比赛过程中锻炼，赛后的感想、收获、激情、都是无从谈起。二、在打比赛之前，应该提前一周或更长一些时间，进行一些训练。找一个队友进行单打模拟。主要从技术上，体能上提前进行预热。三、比赛前的晚上，仔细想想，目前自己打球的优势在哪儿，哪些技战术是你的得分点。其实在真正比赛的过程中，不是比你有超水平的发挥，而是比你的优势有没有发挥的淋淋尽致。如果你发挥的很好，比赛输赢其实已经其次，试想，未来还会有很多比赛等着我们的。四、赛前的饮食增加一些能量，带一些饮料等等能在打比赛过程中增加一些体能。五、打比赛的过程中，一定要认真对待你的每一位对手。不要感觉论实力不如你而轻敌。心态好的话，最好再带一种霸气（呵呵，不是说那种很冷漠），而是一种从精神上，从技术上带来的给对方一种威慑力。（呵呵，我是学不来的，要想学的话，从wuyi等高手们身上学）六、知已知彼，很重要。其实，一个人的优点，就是一个人的缺点。如果你知道了对方的优点，加以致用，比赛过程中对方的这一优点其实就成了缺点，反而成了你的得分点。所以在每一局打完后，多看一些下一个对手打的比赛，对他的水平，左手还是右手持拍等等他的优势有一个初步的了解，这样接下来比赛会削除一些紧张情绪，显得会更放松一些。七、每一场比赛，刚开始时很有可能要失分，这时是最容易紧张的。但是这是很正常的，因为你的激情，或技战术还没有发挥。所以开始比分落后，把它看成是很正常的规律，并不代表实力。当意识到这一点，你的紧张情绪可能就会淡化啦。当你打到11分左右的时候，这时往往进入状态或颠峰期，此时，一定不要手软，将你的技战术发挥的淋淋尽致，这个时期是一个积蓄期（大比分可能领先）或反搏期（大比分落后追赶）。当比分到了16分之后，双方的心态都很紧张。领先的想保持比分，往往不敢出手。落后的心里总掂记着比分，心态很乱。这时领先的应该不要畏首畏尾，该出手时就出手。落后的拼命一搏就可以啦（怕就怕追上比分后，反而心态又变啦，又求稳，结果比分又落下啦）。我特别的感触就是到了16分之后，有点紧，反而能让对手追平。但可惜的是，对手追上之后，心态反而比我还紧张，结果幸运的又拿下这一局啦。八、如何克服紧张情绪：比赛发球的过程中，一定要双目看着对方，这样不仅尊重对方，而且你会看到，对方其实也很紧张，这时你的内心反而更自信啦。比赛持续输球时，这时你可稍微向对方示意一下，喝点水，或者踩一下那个什么粉（哈哈，名词记不起来啦），或者换一个新球。在打的过程中，你会发现一切好像从头开始。另外，还有一要点，我感觉是很重要的。无论比分情况如何（不管比分领先还是落后），就是心中只有一个念头，一定要打好这一个球，什么都不想，就是要打好这一个球。九、至于比赛过程中技术方面，我想说的主要是控制与反控制。在打比赛的过程中，要有一种先入为主的感觉，就是说，让对方跟着你的节拍在打球。你的每一拍之后，下一拍如何打都是有准备的。至于如何反控制，就是抓住对方的优势，重点防一下，有意的防过之后，就会很自然的又回到了你的打球节奏上来啦。另外还有一点，对方打球的每一个动作，要提前做一下预判，这一点很重要，高手在这方面都很有经验。就像林丹所说的，最不怕和熟悉的人打球，因为给他一个球，就知道他可能要往哪打。而和新手打，就很麻烦。十、比赛过程中，1、发球：高远球一要到位。2、多打几拍高远球：这是打球的基础得分点。3、劈吊：当你处于被动时，或后场完全主动时，灵活得分点。4、网前搓小球及网前挑后场球：主动时易得分点（但要看对方的步伐是否灵活及控球能力是否很强灵活使用）。5、扣杀：改变打球节奏，增加势气，有利得分点（但要看对方防守如何及你的扣杀力量与落点）。6、平抽：加快打球节奏，易于使对方处于被动地位，然后放网及扣杀。十一、比赛既是展现一种顽强拼搏的精神，又有朋友友谊之情的一次升华！热情的对待你的每一位对手，相互学习，相互交流，赛后我们很可能成为生活中最好的真心朋友！呵呵，说了这么多，都是一些感受，有很多不对的地方，请大家PATPAT。至于技术细节方面，有待于进一步学习。最后真心感谢lychee赠送奖品，及羽协工作人员无私的奉献精神，都不辞辛苦的组织比赛，真得从心里面很感激！以后也要出一把力。哈哈，完啦。[em4]

单打比赛总结