如何戒除午觉

考研，每天其实中午不会困，但是就是感觉很累很想回宿舍，一点回去随便干点啥就两点了，睡一觉三点起来到图书馆都三点半了，而且其实越睡越困，但是不回宿舍就感觉很心累很疲惫

午睡的习惯真要戒掉吗<img src="/img/ubb/em/12.gif" alt="em12" style="display:inline;border-style:none">我可羡慕午睡

你睡多了，应该在30mins以内，不然就进入深度睡眠了

对我个人来说，睡30min就起来就很精神，效果很好。睡一小时就会越睡越困

趴图书馆桌子上睡会得了

山西人表示午睡真戒不掉，在你邮不午睡下午没精神，回家午睡下午效率高<img src="/img/ubb/em/12.gif" alt="em12" style="display:inline;border-style:none"><br>【 在 IWhisper#360 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 午睡的习惯真要戒掉吗<img src="/img/ubb/em/12.gif" alt="em12" style="display:inline;border-style:none">我可羡慕午睡 </font>

上班人告诉你珍惜午睡时间，上班后就没有午睡了，12-14点间会有同事在工作很难在工位入睡。<br>如果你想戒掉午睡的话，推荐咖啡，早上一杯中午就不困了，中午一杯撑到晚上。坚持2周就能戒掉了。<br>再次劝诫，珍惜午睡时间，哪怕你是考研午睡更是你保证精力的保障。<br>目前来看你是时间利用效率的问题，我考研时一般12点吃饭，12点半上床睡觉，1点半起床去图书馆。<br>学弟要提效，你中午午睡能让你晚上奋斗很晚。加油，考研不易，拼则能成！

是不是起的不够早，早起加上午集中精力中午很快就会困，这样才健康。不困硬睡，躺久了会晕，还浑身发软。

谢谢学长<img src="/img/ubb/em/9.gif" alt="em9" style="display:inline;border-style:none"><img src="/img/ubb/em/9.gif" alt="em9" style="display:inline;border-style:none">确实，我真的太磨叽了，我吃完饭就差不多一点了，而且一睡午觉就睡太久..时间利用上太差<img src="/img/ubb/em/9.gif" alt="em9" style="display:inline;border-style:none"><img src="/img/ubb/em/9.gif" alt="em9" style="display:inline;border-style:none">我会努力的！谢谢学长<img src="/img/ubb/ema/16.gif" alt="ema16" style="display:inline;border-style:none"><img src="/img/ubb/ema/18.gif" alt="ema18" style="display:inline;border-style:none"><img src="/img/ubb/ema/18.gif" alt="ema18" style="display:inline;border-style:none"><br>【 在 IWhisper#463 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 上班人告诉你珍惜午睡时间，上班后就没有午睡了，12-14点间会有同事在工作很难在工位入睡。 </font><br><font class="f006">: 如果你想戒掉午睡的话，推荐咖啡，早上一杯中午就不困了，中午一杯撑到晚上。坚持2周就能戒掉了。 </font><br><font class="f006">: 再次劝诫，珍惜午睡时间，哪怕你是考研午睡更是你保证精力的保障。 </font><br><font class="f006">: ............ </font>

确实，我真的早起不来，这几天都是八点多起床，到图书馆就九点了，所以其实学三个小时左右只是很累，但是完全不困<br>【 在 IWhisper#808 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 是不是起的不够早，早起加上午集中精力中午很快就会困，这样才健康。不困硬睡，躺久了会晕，还浑身发软。 </font>