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最近打球，高远球的问题暴露得比较严重，老是不够高又不够远，所以特意找了些高远球要领，大家一起看一看，呵呵，以后可以多多练习一个高远球看似简单，但是包含了非常高的要求。一个犀利的高远球，要求球要高，穿越对方头顶，使其无法跳起截击，迫使其后撤击球，既使你获得了时间上的主动，也减少了对方直接攻击的威胁。（这一点很重要，今年高校赛的时候我回的高远球基本都不过顶，所以不是被一拍扣死，就是被调的很被动）另外，高质量的高远球要求速度快，球滞空时间要短，高远球的飞行路线这么长还要求速度快其实是个非常高的要求。要做到这又高又远又快的要求，反复训练动作，做到全身协调一致。争取高的击球点，侧身、蹬腿、转腰、挥臂、闪腕等等动作一气呵成。高远球的击球方法：（1）开始动作是向后引拍，上臂与前臂的夹角为45度，腋部的夹角为90度，左手作为平衡手自然上举（也可指向前方）；（2）挥拍动作时肘部向上，拍头朝下；（3）握拍手猛力挥拍，在右肩上方与身体成20度左右靠前的位置击球，要尽可能在最高点上击球，击球的角度以45度抛物线为最远（简单的物理知识），根据具体情况不同，更高的球适于过度拍以争取自己在被动情况下有充足时间回位，略低的球适于看准对方移动速度慢采取调动战术；（4）击球动作结束后，手臂随惯性自然回收至胸前，注意动作尽量不要过大，过大的动作会影响到做接球的准备。以上一连串动作要完成得连贯、流畅，但要想正确地发力，还必须配合正确的步法。羽毛球同排球一样，根本上是步法的较量，是移动速度的较量。这在以后的讲述中我会逐一提炼要领，今天只能根据右手握拍选手的特点初步阐述。对照上述击球姿势的顺序“引拍——挥拍——击球——随挥”，与之相呼应的正确姿势是：（1）双脚分开右脚在前，引拍时右脚向后，重心移动到右脚；（2）挥拍时向后收左脚，重心保持在右脚；（3）击球时略有起跳动作，利用腰部的转动，为了加快击球的瞬间时间，要减少身体转动半径所损耗的力量，所以可以体会以右肩为轴心，自上至下转动的加速度，此时重心逐渐换至左脚；（4）为了做好随后的接球准备，要以左脚掌先着地，重心在左脚，随之右脚向前跨小半步，脚跟着地，重心前移，形成下一拍的准备。以我为例，比较容易出现的错误就是击球过程没有转身，只是靠手臂的力量去击球，还有就是做步伐时重心不对，致使击球以后回位速度慢，没办法，就是要多做步伐，多挥拍，多体会，希望可以早日纠正！总之，不管新人还是高手，高远球都是基础，要勤学多练才能有提高，大家加油咯！ [em21][em68]

[技术帖] 怎么打好高远球