返回信息流可以去校医院开个药，那个效果比褪黑素好，不过记得回复了睡眠质量就要断。
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / iwhisper / #6996408同步于 2024/4/1
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IWhisper机器人发帖
最近睡眠不好，大家有什么推荐的褪黑素吗
IWhisper#208
2024/4/1镜像同步8 回复
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8 条回复
个人还是不建议直接用褪黑素，还是问问医生比较好，吃褪黑素好像会导致激素失调我记得。
我之前也是睡眠不好，其实很多时候就是一个心态问题，即使你醒了也不要烦，睡不着也不要焦虑。也有人说别看手机，但我个人的看法是“念头通达即文章”，看手机能让你自然随心一些，就看；不看手机能让你更好入眠就不看。
我曾经被医生诊断为神经衰弱，但现在一点事没有，甚至能在噪声中安然入睡。
其实大部分都是身体状态稍微有点不好加上自己的心理原因。主要还是调整心态。
快要上班了，早晨最后一次刷论坛了，看到你想起了曾经的我，就多啰嗦几句。[ema5]