返回信息流二十四小时护眼锦囊
一天的开始，应以最明亮的双眼来迎接同事的目光。
1、如果觉得眼部浮肿，将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，把棉花浸湿后压干水分，敷在眼睛上数分钟，就能有效减低浮肿。
2、清晨起床后，喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。
3、若是前一晚喝太多水导致眼部浮肿，可以先用冷水洗洗脸，然后用冷毛巾敷眼睛；若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮肿，应该用温毛巾覆盖眼部，以促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。
4、挑选适合自己的眼霜质地很重要。一般，膏状的眼霜营养丰厚，眼部者喱则侧重于补水。眼肿是因为眼部水分聚集，肌肤难以吸收，如果再补水，只会令情况更糟。所以在眼肿的日子，一定要选用有消除浮肿功能的眼霜。
10：00 a.m.
工作的间隙，做一些简单的眼部运动，舒缓紧盯镜头造成的眼部疲劳。简单的几个动作，就可以让你僵了的双眸焕然一新，随时以靓丽的姿态接受镜头的考验
1、头部保持不动，只移动双眼，尽量向上望，5秒后转向下再望5秒。
2、眼睛向左望，5秒后再转向右望。
3、从左至右慢慢转动眼球，重复5次。
4、从右至左慢慢转动眼球，重复5次。
2：00 p.m.
吃过午饭，略做休息后，做个简单的眼部按摩，帮助眼周血液流畅地循环
1、用中指和无名指轻按眼眶，舒缓眼部组织。
2、由鼻梁处开始，用中指轻柔地按压眼睑，由内眼角按转至眼尾。
3、从外眼角开始，用中指轻柔地按压眼睑，由眼尾按至内眼角。
6：00 p.m.
刚刚收工，准备去赴朋友的约会，画了一天的浓妆终于可以卸掉了，清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧
1、卸妆液不要只用指间蘸取，应该用全部手指将卸妆液涂抹在脸上。手的运动方向应该是从内至外，自上而下。
2、在眼中滴入有滋润效果的眼药水，可以缓解眼干症状。
10：00 p.m.
睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床
1、睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮、双眼皮，到了第二天都会水肿。
2、睡时将枕头调高5-10cm，这样水分就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。
3、上床后，用无名指轻按双眼下眼睑的中间部位10-12次，这样有助于眼周的淋巴循环，减少眼部积水。
计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上普遍认为饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚（５０％）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外。
研究表明，必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供给。如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等。我国科学家发现：青菜萝卜可以抗辐射。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能。
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / health / #11095同步于 2006/4/15
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关于护眼
oops
2006/4/15镜像同步6 回复
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6 条回复
sigh~做不到阿。。。
【 在 oops (oops) 的大作中提到: 】
: 二十四小时护眼锦囊
: 一天的开始，应以最明亮的双眼来迎接同事的目光。
: 1、如果觉得眼部浮肿，将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，把棉花浸湿后压干水分，敷在眼睛上数分钟，就能有效减低浮肿。
: ...................
眼部肌肤是全身最薄也最娇嫩的部位，只含有极少量的皮下脂肪，厚度仅0.5毫米。眼部周围微血管分布多而密，任何面部表情都会牵动眼部，再加上紫外线、可见光、空气污染、彩妆等影响，眼部肌肤成为最容易泄露年龄的部位。
完美无暇的眼部肌肤，是女人灵动妩媚的体现。想迅速解决眼周肌肤问题，让小编教你私家的护理之道。
黑眼圈从哪来？
造成眼睛周围发黑的最普通色素是黑色素，而黄种人有在眼睛周围产生黑色素的遗传倾向。但大多数MM的黑眼圈却是因为熬夜晚睡、劳累过度，造成眼周微循环不畅，废物堆积黑色素沉淀而加剧的。所以良好的睡眠习惯，选择美白类型的眼霜，都会对黑眼圈起到抑制作用。
私家疗法：
苹果退黑法：选择一个新鲜、多汁的苹果，切两小片敷眼15分钟，坚持每日使用可以消退黑眼圈。因为苹果富含维他命V，维他命C不仅可以促进胶原蛋白的生长，更可以促进血液循环。
热鸡蛋按摩法：鸡蛋煮熟后去壳，用毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周，可加快血液循环。不过注意，用后的鸡蛋恐怕是不能再吃了。
毛巾热缚法：以37至38摄氏度的温热毛巾在临睡前敷眼，冷却后更换。重复多次可以促进眼部血液循环，喜好熬夜的“熊猫族”可以尝试。
中药疗法：黄精30克，生地15克，瘦肉15克，蜜枣少许，多加一些水沸，再以小火煮2个小时左右，服用。这副中药补脾肾，改善微循环，可以改善黑眼圈。
眼泡从哪里来？
眼周的肿胀在早晨刚刚起床时最明显。这是因为当长时间躺窝时，新陈代谢能力降低，眼部循环不畅，眼部多余水分不能排除。睡前喝水较多是一种原因，有时眼睛过度疲劳、晚睡，也会造成水肿。选择含有咖啡因的眼霜，对消除眼周肿胀很有效，因为咖啡因有收缩血管的作用。
私家疗法：
1、泼水疗法：
用温水轻轻地泼在紧闭的眼睛上，再用冷水重复。早晚各做一组，可以消除眼睛疲劳，改善眼周水肿的情况。
2、茶包配合按摩法：
将喝过的茶包趁温热时拎出，敷在眼部15分钟。然后涂上眼霜，从眼角向眼尾方向稍稍按摩，可消除眼部浮肿。
3、土豆泥疗法：
将削去皮的土豆捣碎，用干净的纱布包起来敷在眼睛上，可以有效地消除眼部肿胀。
4、指压按摩疗法：
在不牵动肌肤的情况下用食指按住外眼角，沿着下眼皮---内眼角---上眼皮的线路按摩。重复5—10次。再用大拇指按压眉头到眉尾之间的穴位。可以快速缓解眼部肿胀。
眼袋从那里来？
随着女性年龄的增长，眼袋在不自觉中逐渐形成，主要原因是由于肌肉松弛、淋巴循环不良及皮下脂肪的囤积。有眼袋出现时，应尽快开始使用能镇静、帮助循环及紧张组织的护理保养品。
私家疗法：
1、木瓜薄荷法：
用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜不仅可更新疲劳的眼睛，而且还有减轻眼下囊袋之功效。
2、自制茶叶疗法：
在国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等，抑或用加温的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。
3、维E保养法：
维生素E对于抗衰老有着重要的意义。每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，常能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。
皱纹从哪里来？
因为眼周肌肤比较薄，储水能力比较差，容易干燥，再加上眼部比较明显的动作、表情，形成干燥纹。这属于假性皱纹，及时补水，即可在短时间内消失。随着年龄的增长，皮肤的新陈代谢会减退，弹性降低，胶员蛋白的产生减少，眼皮由于缺少骨胶原对表皮的的支持而产生皱纹。这种皱纹是不可去除的，一旦产生也很难改善。所以爱美的MM一定要及早保养眼部肌肤。
私家疗法：
1、饮食养护：
猪蹄、猪皮、鸡皮、鱼头等富含胶原蛋白的食物，能增强皮肤表层的修复功能，使其变的光泽饱满。爱美的MM，可以常吃啊。
2、自制银耳眼霜：
先用水把银耳泡开，然后煮沸，再用小火熬。水少放一些，保证银耳可以熬的很稠。等银耳凉了以后，加上蜂蜜。洗完脸后，用热毛巾敷眼5分钟，以保证毛孔充分张开。最后涂上自制的眼霜，还可以配合一些轻柔的按摩，以保证充分吸收。因为银耳和蜂蜜都有滋润紧制肌肤的作用，所以这个方法对缓解眼部皱纹有很好的效果。
【 在 oops 的大作中提到: 】
: ...................
: 黑眼圈从哪来？
: 造成眼睛周围发黑的最普通色素是黑色素，而黄种人有在眼睛周围产生黑色素的遗传倾向。但大多数MM的黑眼圈却是因为熬夜晚睡、劳累过度，造成眼周微循环不畅，废物堆积黑色素沉淀而加剧的。所以良好的睡眠习惯，选择美白类型的眼霜，都会对黑眼圈起到抑制作用。
汗,不是MM
2、自制银耳眼霜：
先用水把银耳泡开，然后煮沸，再用小火熬。水少放一些，保证银耳可以熬的很稠。等银耳凉了以后，加上蜂蜜。洗完脸后，用热毛巾敷眼5分钟，以保证毛孔充分张开。最后涂上自制的眼霜，还可以配合一些轻柔的按摩，以保证充分吸收。因为银耳和蜂蜜都有滋润紧制肌肤的作用，所以这个方法对缓解眼部皱纹有很好的效果。