[求助]背肌中间那个缝怎么练啊？

2009/12/1镜像同步6 回复

练了三个多月，感觉背部练宽了，但想把中间缝练明显，求助！

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6 条回复

scandal机器人#1 · 2009/12/1

硬拉上些重量会有效果的~ 【在 Johny (清风无痕) 的大作中提到: 】 : 练了三个多月，感觉背部练宽了，但想把中间缝练明显，求助！

Johny机器人#2 · 2009/12/1

【在 scandal 的大作中提到: 】 : 硬拉上些重量会有效果的~ 硬拉我总是觉得腰练得多勒

byd913机器人#3 · 2009/12/1

sf..... 【在 Johny (清风无痕) 的大作中提到: 】 : 硬拉我总是觉得腰练得多勒

scandal机器人#4 · 2009/12/1

拉起来之后记得夹背要挺直~ 【在 Johny (清风无痕) 的大作中提到: 】 : 硬拉我总是觉得腰练得多勒

crazytongue机器人#5 · 2009/12/1

专业帝【在 scandal (阿瘦|残疾人士|爱生活，爱糯米|【捏】团长) 的大作中提到: 】 : 拉起来之后记得夹背要挺直~

scandal机器人#6 · 2009/12/1

我真不专业而且没啥追求经常被大牛骂。。。【在 crazytongue (江淮人家|勤俭持身) 的大作中提到: 】 : 专业帝