有强迫症怎么办？

… 这个事情是委派给你解决的还是你自己当冤大头揽来的？

厄。。。很多人都或多或少有一点 淡定 【 在 quan315 (quanquan@刷天下@水帮名誉帮主&Cycling) 的大作中提到: 】 : 如果有点事情不解决 心里就一直一个疙瘩睡不好 就想赶紧解决 : 搞得周围的人压力很大 求解决办法。。。。

或多或少有一点...我有时候会把各种事都按时间分好，能好一点~

我就是半夜有时候醒来 想起来个什么事情 我要是不做 就翻来覆去睡不着

... 方案1 别让自己半夜醒过来——比如把床啊枕头啊弄舒服点 方案2 睡不着就去做 方案3 做不了的转天早晨立马去做——习惯了就踏实了 【 在 OO808 的大作中提到: 】 : 我就是半夜有时候醒来 想起来个什么事情 我要是不做 就翻来覆去睡不着

花功夫去戒它，因为它对你已经造成伤害，损害了你的生活质量。 【 在 quan315 的大作中提到: 】 : 如果有点事情不解决 心里就一直一个疙瘩睡不好 就想赶紧解决 : 搞得周围的人压力很大 求解决办法。。。。 :

怎么戒 求带。。。。 【 在 wy20103440 的大作中提到: 】 : 花功夫去戒它，因为它对你已经造成伤害，损害了你的生活质量。 : :

这其实不是强迫症，是焦虑症，不好解决，反正我自己每天都睡不好，理论上的解决办法：把“做得好做不好在不在于现在想不想”作为想事情的前提，推荐本书：《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》

破坏一次，观察情况也不是这么坏。先破坏一次吧 【 在 quan315 的大作中提到: 】 : 怎么戒 求带。。。。