返回信息流前段时间可能练得有点猛，几乎每天都去，有次去练了腿，可能是重量加的有点大，而且蹲的比较低，好像把膝盖弄伤了，两天后有点不舒服的感觉，到现在都没好，三四天了吧，有点怕怕的感觉，看来运动损伤还真不可忽视啊，建议大家以后做深蹲的时候一定要注意动作标准，有教练在的话一定要请教练指导下，或者找比较有经验的同学指导，再就是不要蹲的太低，大腿和地面平行就好了，太低确实对膝盖的压迫比较大，容易受伤，最后祝大家在健身中都能收获自己想要的，还有一定要注意安全哦~
PS：看到之前有同学发帖说妹纸的深蹲动作标准，特来一贴，虽然没啥可比性。。。哈哈
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #63826同步于 2014/2/26
该镜像源已超过 30 天没有更新，可能在源站已被删除。
Gymnasium机器人发帖
深蹲后膝盖疼，不幸福。。。。
wck1990
2014/2/26镜像同步26 回复
订阅后，新回复会通过你的通知中心匿名送达。
9 条回复