Re: Re: 话说什么速度比较利于减肥呢？

快两分钟慢两分钟这样交替二十分钟反正很出汗。 来自「北邮人论坛手机版」

最多轻过七斤 过两天体重就回来了，其实掉的多是水和糖类～ 通过『我邮2.0』发布

又不是节食，运动应该不会反弹吧 【 在 ImAg (暴力飞扣勒布朗) 的大作中提到: 】 : 最多轻过七斤 : 过两天体重就回来了，其实掉的多是水和糖类～ : 通过『我邮2.0』发布 通过『我邮2.0』发布

我也感觉是这样的 【 在 zhanglx0928 (le) 的大作中提到: 】 : 快两分钟慢两分钟这样交替二十分钟反正很出汗。 : 来自「北邮人论坛手机版」 通过『我邮2.0』发布

不知道为什么跑步的时候特别想唱歌 【 在 shelleypeng (shelley) 的大作中提到: 】 : 刚好说话费劲那程度，或者你可以hiit 通过『我邮2.0』发布

我的意思是，有一次跑步直接轻了七斤。。。 【 在 Aquariusgirl (丁) 的大作中提到: 】 : 又不是节食，运动应该不会反弹吧 : 通过『我邮2.0』发布 通过『我邮2.0』发布

其实跑步掉的体重里面水是占比最多的。。掉的水和糖元都很容易补回来啊 【 在 Aquariusgirl (丁) 的大作中提到: 】 : 又不是节食，运动应该不会反弹吧 : 通过『我邮2.0』发布 通过『我邮2.0』发布

太吓人了，这得跑了多久啊，这样少了7斤身体上也看不出来变化吧 【 在 ImAg 的大作中提到: 】 : 其实跑步掉的体重里面水是占比最多的。。掉的水和糖元都很容易补回来啊 : : 通过『我邮2.0』发布

我感觉我每次跑步会出一斤汗 最适合的速度就是会出很多汗，过程中有过累想放弃的速度