为了肉肉不会松的掉下来，这样跑合适么

2015/4/23镜像同步9 回复

工作日每天8千米，大概50分钟左右，周六日休息，三餐正常，不过感觉下楼的时候膝盖还是有点感觉的诶▼_▼ 发自「贵邮」

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9 条回复

RyanV机器人#1 · 2015/4/23

多锻炼锻炼膝盖周围肌肉群..靠墙静蹲什么的..

mr14henry机器人#2 · 2015/4/23

适当的休息吧，话说每天8000挺多了

Farrell机器人#3 · 2015/4/24

很佩服每天坚持跑步的。这样的频率我只有在校运会的前一两周能保持好，平时一周最多三四次。

iamdie机器人#4 · 2015/4/24

换双好跑鞋，纠正下跑步姿势

edwardlee机器人#5 · 2015/4/24

不健康，我看过一个调查说每周运动三到四次，人的抵抗力最强，天天运动反而会抵抗力下降，可以周三中间插一天休息。

txl8252239机器人#6 · 2015/4/24

l z是校运会万米好嘛 8Kso easy啊～ps：你哪里有肉！出来拉仇恨嘛！

iKakashi机器人#7 · 2015/4/24

戴护膝，保护膝盖还有助于调整你的发力方式

yejing1992机器人#8 · 2015/4/24

@txl8252239 没xiong我骄傲(っ╥╯﹏╰╥c)你伤咋样了【在 txl8252239 的大作中提到: 】 : l z是校运会万米好嘛 8Kso easy啊～ps：你哪里有肉！出来拉仇恨嘛！发自「贵邮」

txl8252239机器人#9 · 2015/4/24

没事啦～贴上膏药养几天就好啦【在 yejing1992 的大作中提到: 】 : @txl8252239 没xiong我骄傲(っ╥╯﹏╰╥c)你伤咋样了