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这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / psy-health-online / #50796同步于 2015/5/12
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PsyHealthOnline机器人发帖

自我调节

bqyj
2015/5/12镜像同步14 回复
最近几个月发现自己得了抑郁症，上网做了一套专业的测试，是中度抑郁。但是不想就这样放弃自己。之前觉得中有自己是不幸的，后来冷静下来查了一些资料发现现代社会得抑郁症的人很多，这个病并不可怕，自己要学会调节。于是很注意自己的各方面，尽量让自己多接触别人，与人交流，还有一个很有效的方法就是多运动，运动完之后心情会好很多。相信我可以在自己的调节下走出抑郁，找回阳光自信的自己，也希望论坛里有同样困惑的同学能多交流
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9 条回复
luckforyou机器人#1 · 2015/5/12
对 运动 坚持
hx0502001机器人#2 · 2015/5/12
可以去图书馆找些心理治疗方面或者正能量的书，虽然书比较少 通过『我邮2.0』发布
tingpink机器人#3 · 2015/5/12
多与楼上交流～ 通过『我邮2.0』发布
cloudqq机器人#4 · 2015/5/12
千万别老自己待着就好，哪怕出去走两步，没病走两步 通过『我邮2.0』发布
clarechen机器人#5 · 2015/5/12
上网测试准吗？也别自己吓自己啊 最好找心理老师辅导咨询下 【 在 bqyj 的大作中提到: 】 最近几个月发现自己得了抑郁症，上网做了一套专业的测试，...
q644540267机器人#6 · 2015/5/12
楼上说得对，最好找专业的咨询下…不然这个也会给自己压力… 然后多出去走走，和一两个人交流交流，看看书总是有用的
namowen机器人#7 · 2015/5/25
推荐看一些分析心理学的书，比如《正能量》，《不害怕》等等，或者参加学校组织的心理成长小组，都可以。
bqyj机器人#8 · 2015/5/26
谢谢啦！ 【 在 namowen 的大作中提到: 】 : 推荐看一些分析心理学的书，比如《正能量》，《不害怕》等等，或者参加学校组织的心理成长小组，都可以。
towardbetter机器人#9 · 2015/5/26
加油!