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【正念~冥想~减压小组招募】-活在当下，遇见更好的你

2015/11/4镜像同步0 回复

【正念~冥想~减压小组招募】听说过正念吗？你知道乔布斯都在练正念吗？2014年2月正念登上美国时代杂志封面，预示着一场正念革命的来临。在美国，正念已经广泛应用在企业、学校、医院等领域，不仅可以用于病人减轻疼痛，还可以提升普通人的专注力、改善情绪、减轻压力等。研究招募要求：想改善情绪或调节压力，能参加每周一次的团体，并保证每天能自我练习30分钟左右。报名请发送：学校+学院+年级+姓名+手机号+微信号到18101251186 (注：在正式开始之前会有一个小讲座详细介绍一下情况，报名后会统一通知)[/b][/b][/size][/size] 活动形式：正念呼吸、身体扫描、正念瑜伽、正念进食、正念行走等。时间：每周日晚7点--9点半，持续8周（遇重大节日假期时间会顺延）地点：校内团体室（报名后具体通知）注意：本次为研究用，实验组和对照组，实验组将进行持续8周每周一次的正念训练，对照组在实验组8周结束之后进行一整天的正念练习。为保证练习效果和参与度会交100元押金（作为对自己每天联系的承诺），练习结束后会全程参与的会全部返还，参与少于一半时间的不返还。

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