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【目的】写这个帖子，只是因为有时会看到悄悄话有相关讨论，女生们会难过于这些定期却不必要痛楚，男生们担心却一秒无敌不了解而不知所措。所以我想把自己的经验分享一下，也许能给经历痛经的女生找到共鸣，给想关心这方面的男生（无论是为了你的亲人还是你的伴侣）可以多了解一点点。 P.S.但以下经历也只是我一个人的经历，也许会有主观偏颇，大家就见仁见智吧。【自我经历】在写经验之前，肯定要和大家介绍一下我的情况。我是原发性痛经，就是从小就有痛经的现象，和我妈妈一样。当这个月身体条件好的时候，经期只是隐隐作痛、拉肚子、情绪低落和腰酸，但是可以行走、忍一忍可以正常学习和工作，吃布洛芬为代表的止痛药并准备好保暖加热措施，可以有效的缓解，不影响正常生活。但更多的时候，经期会疼痛难忍，会剧烈的阵痛、发冷汗、头晕然后拉肚子，一般会没有力气行走，只能躺在床上或者蹲在厕所里，静静消化由于剧痛带来的情绪崩溃。小腹还会有针扎似的密密麻麻的痛。这时候吃止痛药和保暖措施只能起一定的缓解作用，但情绪的不稳定、没力气等情况不能解决。严重的时候（每年大概会发生一到两次），疼痛情况非常严重。我区分的标志是睡着后是否会痛醒——如果发生了，我会直接请假去医院打止痛或者吊针。在多番尝试下，如今的情况已经有所好转，痛经已经不是必有的状态。虽然它仍然是每月悬在我头上的“达摩克利斯之剑”，但我们已经很少“见面”，也许十多年来的尝试也不算白干。【经验分享】 1、关于痛经：有痛经的女生一定要去医院做检查！像我一样看了很多医生都没问题的只是少数。尤其大部分突然痛经的女生，一定要排除生病的可能。看病前记好自己最近的周期，然后最好是发生痛经的时候去看，交由医生判断，排除生病的可能。不要害怕去校医院，面对痛经的你，北邮校医院的医生会温柔对待，然后正确帮助你。 2、关于中医：中药、艾灸等手段可以一定程度上达到缓解，但并不能解决我的问题。不过，我也认识有朋友通过中医解决了这一难题。可以尝试。 3、关于止痛药：常识来说，止痛药不会存在越吃越没用的耐受问题。但就我个人的经历来看，确实有布洛芬不起作用的时候，当时就医时医生建议换个止痛药，所以我也尝试了拜耳小蓝片（考研的时候）。我的看法是，止痛药好用，但有可能不起效，还存在伤胃的可能性，不能滥用。 4、最有效的缓解措施：除了止痛药以外，我认为最有效的缓解措施就是加热。无论是小腹位置贴暖宝宝（一定是小腹不是肚脐眼）、喝热水、戴帽子、晒太阳等方法都会很有效。这些是看起来事小，但是一齐上阵之后功劳大大的组合拳。 5、注意情绪，搭配饮食与锻炼：如果你像我一样，中医西医看了个遍，药方偏方也尝试无数了，就是查不出问题，那么强健的体魄是唯一的办法。就像我的鼻炎恢复一样，我真的保持定量的运动，不管夏天冬天都不要碰冷饮和雪糕，最重要是一个月内保持平和积极的情绪（——我知道这一点最难，要花很多精力去维持平和积极的状态），那么这个月极有可能小痛变不痛，大痛变小痛。距离我上次痛到去医院急诊已经快一年了，很感谢当时能陪我去看医生的舍友。痛经不常见，但确确实实困扰很多女生们的日常生活，与之相关的经验交流却很少，大家日常也不会聊这个话题。所以希望可以和大家多多交流多多分享，找到更好的办法去面对每个月都要面临的挑战吧！健康生活就是最大的财富！

关于生理期疼痛的经验分享