返回信息流长话短说：加大运动量，告别养生球，提高单打球技，每周至少两次活动（工作日晚+周末每次两小时），每块场地3-4个人，人均40-60（看花了几个球，yy9号球新球大概7-8块钱一个）。我负责订场，你负责出现。
水平大概如下：
3级：佳羽有约
喜欢羽毛球，参加过基础的短期业余初级培训（也可能认真的对照教学视频学习的），并在业余球会中定期打球，但属中下等水平。
握拍、发球：这两项基本没有问题；
步法：能够区分垫步和跨步，基本完成全场六点的步法，但不流畅
发力：能够区分手臂力和手腕力，对手腕内旋和外旋有基本概念，爆发力能基本应用；
正手后场：能够对拉高远球底线到底线，但是球速不够快，劈吊和杀球也能基本完成，但质量有限，力量不足，落点控制能力也不够；
反手后场：能够基本正确挥拍，但应用时常会有错误动作和发力，回球只能到对方中场或略微偏后；
前场小球：基本能控制放网的质量，搓球和勾对角有了初步的运用，但是失误率比较高，同时也不够贴网。
4级：羽不自禁
参加过业余提高班培训或者经常上网观摩各种教学视频并积极学习领悟，每周都会至少有一至两次打球，在普通纯业余球会中属中等水平
步法：能够正确完成全场步法，并基本应用在打球当中，但启动、移动速度和灵敏度不足；
发力：能够基本应用手腕内外旋及爆发力在打球当中，但力量有限；
正手后场：能够在打球中轻松完成拉、吊、杀动作，但球速一般，落点只凭感觉来打；
反手后场：能够基本完成反手后场球动作，回球能到对方中后场，但不能很好的底线到底线，能大致完成反手吊球，但吊球稳定性不好，也不是非常贴网；
前场小球：能够完成挑后场底线到位、基本正确完成网前正反手收搓动作，尚不能很好的应用展搓技术，勾对角成为一个比较常用的选项但是质量还不够高
进攻：可根据对方回球情况组织进攻,但速度和角度中等,给对方危胁不大，很难一拍致命；
防守：在水平相当的情况下，基本能够根据对手的进攻做出相应的防守，但防守质量有限，并且不能很好的做出线路的主动变化，常常简单化的挡直线网前或者挑高球；
双打方面具有发/接发、移动补位、封网等基本意识。
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / badminton / #160435同步于 2018/7/26
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北邮单打约球群
Spark666
2018/7/26镜像同步5 回复
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