刚开始练，每周去几次健身房比较好

刚开始的话频率不要太高。。我觉得最好等不是特别疼了再去。以恢复为主。大概一周两三次吧 等身体适应之后可以加大强度

有时间的话完全可以一周七次到十次 通过『我邮2.0』发布

看你怎么安排训练量了 通过『我邮2.0』发布

【 在 ImAg 的大作中提到: 】 : 有时间的话完全可以一周七次到十次 : 通过『我邮2.0』发布 给你点个赞 嘻嘻

噗。。话说好几天没看到你了呢 【 在 changbohong (changbohong) 的大作中提到: 】 : 给你点个赞 嘻嘻 通过『我邮2.0』发布

【 在 ImAg 的大作中提到: 】 : 噗。。话说好几天没看到你了呢 : : 通过『我邮2.0』发布 我去的时间不太固定

能否借健身卡用用，很着急啊

【 在 youthbupt 的大作中提到: 】 : 刚开始的话频率不要太高。。我觉得最好等不是特别疼了再去。以恢复为主。大概一周两三次吧 : 等身体适应之后可以加大强度 谢谢！

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