返回信息流我是男生，最近感觉减肥遇到瓶颈了=。=沮丧中。特来求解
情况描述：
饮食：早上2片全麦，中午2两米+1个以蔬菜为主的菜，下午3点补苹果一个。晚饭一般不吃，要是饿的不行的时候回去南门吃麻辣烫，，，
锻炼：二、四、六晚上去。一般跑半小时，局部塑性半小时（臀，腿，腹），然后跑1小时。
问题来了
：9月份开始还可以，一个月掉了8斤左右保持了以往的水平，可是十月一个月过去了，体重保持平衡没变，，，，我就纳闷了哪出问题了。。。求解啊[em9]
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #32280同步于 2009/11/1
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Gymnasium机器人发帖
求解：哪里出了问题
lcalmjhyc
2009/11/1镜像同步23 回复
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9 条回复
吃的比我还少啊。。。饿也没饿瘦？
【 在 lcalmjhyc 的大作中提到: 】
: 我是男生，最近感觉减肥遇到瓶颈了=。=沮丧中。特来求解
: 情况描述：
: 饮食：早上2片全麦，中午2两米+1个以蔬菜为主的菜，下午3点补苹果一个。晚饭一般不吃，要是饿的不行的时候回去南门吃麻辣烫，，，
: ...................
【 在 ckpljy 的大作中提到: 】
: 我不知道为什么减不下去，我只知道lz吃的太少了，会影响身体健康的。还有吃麻辣烫还不如吃饭呢
就是啊 你说我不郁闷么，天天饿的跟大饥荒时代一样，还没有效果。郁闷死我了
吃的太少，为了活命身体开始减缓代谢，囤积脂肪。这是版主的观点，不知道我理解的对不对
【 在 lcalmjhyc 的大作中提到: 】
: 就是啊 你说我不郁闷么，天天饿的跟大饥荒时代一样，还没有效果。郁闷死我了
【 在 ckpljy 的大作中提到: 】
: 吃的太少，为了活命身体开始减缓代谢，囤积脂肪。这是版主的观点，不知道我理解的对不对
=。=111，那求教在哪顿上加强，
早饭要吃好 中午要吃饱 晚上要吃少
【 在 scandal (scandal|膜拜熊猫健身联盟|右护法) 的大作中提到: 】
: 晚饭要吃 而且要少吃 不吃喝多吃都不行~