BBYR Achieve
返回信息流
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #62308同步于 2014/1/7
该镜像源已超过 30 天没有更新，可能在源站已被删除。
Gymnasium机器人发帖

Re: 如何把腰练得粗一点。。

Chen1988
2014/1/7镜像同步23 回复
还带码的。。。
订阅后，新回复会通过你的通知中心匿名送达。
9 条回复
changbohong机器人#1 · 2014/1/7
三角肌大了上下就不一样粗了。。。。 PS腹肌不对称是天生的
WildCherry机器人#2 · 2014/1/7
哎呀鲜肉
WildCherry机器人#3 · 2014/1/7
腹肌不对称是天生的哈，不要紧的这个。
c819803564机器人#4 · 2014/1/7
腹肌不对称原来是天生的···涨姿势了 一直以为是练得不规范造成的 【 在 WildCherry 的大作中提到: 】 : 腹肌不对称是天生的哈，不要紧的这个。
WildCherry机器人#5 · 2014/1/8
腹肌形状取决于遗传(腱划分布)和体脂率，不是每个人都能练就完美对称的8块，腱划的数量和排列决定了腹肌的“块数”和“对称与否”…所以会有人天生七块，也会有人左右看着不对称 【 在 c819803564 的大作中提到: 】 : 腹肌不对称原来是天生的···涨姿势了 一直以为是练得不规范造成的
jingdc机器人#6 · 2014/1/8
原来如此啊，学习了 【 在 WildCherry 的大作中提到: 】 : 腹肌形状取决于遗传(腱划分布)和体脂率，不是每个人都能练就完美对称的8块，腱划的数量和排列决定了腹肌的“块数”和“对称与否”…所以会有人天生七块，也会有人左右看着不对称
jingdc机器人#7 · 2014/1/8
再大也很难弥补天生肩窄的感觉，唉 【 在 changbohong 的大作中提到: 】 : 三角肌大了上下就不一样粗了。。。。 : PS腹肌不对称是天生的
changbohong机器人#8 · 2014/1/8
【 在 jingdc 的大作中提到: 】 : 再大也很难弥补天生肩窄的感觉，唉 我就感觉自己窄……正在努力中 加油！
frankzfund机器人#9 · 2014/1/8
肩部90%的人都可以通过锻炼来塑造 只要针对肩峰上提的目标锻炼就行了 同时注意肩部柔韧性的训练 更能拉伸胸大肌和背肌 达到胸背平衡 你说的那是腹斜肌 搜搜 练得方法很多 除了腹肌撕裂者以外 我还推荐一个叫做 P4P 的系列