返回信息流前几天在论坛上看到一贤惠MM给男朋友做了水果酸奶杯，满满的幸福呀，让我这个吃货好生羡慕。LZ平常自己在宿舍也喜欢用水果和酸奶做一些大果粒，没有男朋友，所以就做给自己吃啦。做法简单粗糙，和贤惠MM的无法比拟，但优点也是简单，姐妹们在宿舍几分钟就可完成，味道也非常不错。今天晒一晒刚刚完成的雪梨橘子葡萄酸奶。
用料：半个梨，三瓣橘子，几颗葡萄
做法：1. 梨去皮，用水果刀削成小块，放入玻璃杯中；2. 将每瓣橘子切成三段，也放入玻璃杯中；3. 倒入酸奶，搅拌；4. 将葡萄去皮，用水果刀切成两半，去核，摆成任意自己喜欢的形状，点缀在酸奶上。（葡萄是借鉴了贤惠MM的做法，因为比较麻烦，平常用的不太多。）
经过LZ多次尝试，现在这个季节，用梨做水果酸奶口感最佳。梨味道甘甜，水分也多，和酸奶搭配，即使不加别的水果也非常地香甜可口，减肥的姐妹们还可以用作晚餐，既营养又健康。
另外，今天LZ兴致极高，再和大家分享一款自制的营养早餐。
用料：即食燕麦，红枣三枚，枸杞数颗
做法：1.将红枣洗净，用手掰成约1cm的小块；2. 放入燕麦、枸杞，倒入热水；3.耐心等待一分钟，然后搅匀就可以吃啦。
红枣掰成小块以后比较容易泡开，味道也会和燕麦融合在一起。如果你早上赖床或者偷懒不想去食堂，这款早餐绝对可以为你提供一个幸福又充满活力的上午哦。燕麦号称“燃脂斗士”，红枣和枸杞都是对女性极度滋补的东西，要保持身材的姐妹们，你们懂的。
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / food / #372242同步于 2013/10/7
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Food机器人发帖
做个水果酸奶杯送给自己
shunhua
2013/10/7镜像同步16 回复
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9 条回复
赞！！~
【 在 shunhua (舜花) 的大作中提到: 】
: 前几天在论坛上看到一贤惠MM给男朋友做了水果酸奶杯，满满的幸福呀，让我这个吃货好生羡慕。LZ平常自己在宿舍也喜欢用水果和酸奶做一些大果粒，没有男朋友，所以就做给自己吃啦。做法简单粗糙，和贤惠MM的无法比拟，但优点也是简单，姐妹们在宿舍几分钟就可完成，味道也
: 用料：半个梨，三瓣橘子，几颗葡萄
: 做法：1. 梨去皮，用水果刀削成小块，放入玻璃杯中；2. 将每瓣橘子切成三段，也放入玻璃杯中；3. 倒入酸奶，搅拌；4. 将葡萄去皮，用水果刀切成两半，去核，摆成任意自己喜欢的形状，点缀在酸奶上。（葡萄是借鉴了贤惠MM的做法，因为比较麻烦，平常用的不太多。）
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估计最近学校的酸奶销量一定特别好。。。。
【 在 shunhua (舜花) 的大作中提到: 】
: 前几天在论坛上看到一贤惠MM给男朋友做了水果酸奶杯，满满的幸福呀，让我这个吃货好生羡慕。LZ平常自己在宿舍也喜欢用水果和酸奶做一些大果粒，没有男朋友，所以就做给自己吃啦。做法简单粗糙，和贤惠MM的无法比拟，但优点也是简单，姐妹们在宿舍几分钟就可完成，味道也
: 用料：半个梨，三瓣橘子，几颗葡萄
: 做法：1. 梨去皮，用水果刀削成小块，放入玻璃杯中；2. 将每瓣橘子切成三段，也放入玻璃杯中；3. 倒入酸奶，搅拌；4. 将葡萄去皮，用水果刀切成两半，去核，摆成任意自己喜欢的形状，点缀在酸奶上。（葡萄是借鉴了贤惠MM的做法，因为比较麻烦，平常用的不太多。）
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