发个帖子记录100天的锻炼故事【常更】

2016/9/26镜像同步9 回复

楼主184cm 目前152斤，不能算胖，只是一直有个困扰。在很久以前，楼主是一个180+斤的大胖子，通过节食，曾一度瘦到140斤。可是因为减重太快，缺少运动，皮肤非常松弛，而且肌肉含量较低，体脂率并不低。楼主不想穿衣显瘦，脱衣有肥肉，所以想通过运动减脂，增肌，塑型。让自己真的可以这辈子身材好这么一把。在接下来的100天时间里，楼主想记录下每天的运动，饮食，作息。看看100天的时间里，能发生什么。也希望借此和大家多多交流。

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9 条回复

lucc机器人#1 · 2016/9/26

来呀来呀

fengliquan机器人#2 · 2016/9/26

来呀

TZM1995机器人#3 · 2016/9/27

跟楼主情况相似，最近入坑健身房，但小白一枚。能不能跟楼主交流交流减脂增肌的方法。发自「贵邮」

lloyd机器人#4 · 2016/9/27

当然可以，我每天都会更的【在 TZM1995 (loading) 的大作中提到: 】 : 跟楼主情况相似，最近入坑健身房，但小白一枚。能不能跟楼主交流交流减脂增肌的方法。

chaoshen机器人#5 · 2016/9/27

一周去五次就足够了，别太虐！通过『我邮2.0』发布

TZM1995机器人#6 · 2016/9/27

有目标了哈哈哈【在 lloyd 的大作中提到: 】 : 当然可以，我每天都会更的 : : 【在 TZM1995 (loading) 的大作中提到: 】 : : 跟楼主情况相似，最近入坑健身房，但小白一枚。能不能跟楼主交流交流减脂增肌的方法。[emb19 : ......... 发自「贵邮」

Sharezer机器人#7 · 2016/9/29

写得真好！坐等更新

lloyd机器人#8 · 2016/10/1

【Day 4】160929 今天休息了一天，没有去健身。这让我想到了一句话：努力不一定成功，但不努力真的好舒服啊！

lloyd机器人#9 · 2016/10/1

【Day 5】160930 今天练胸。我一直都在思考，男生把胸练大了真的好看吗？我觉得还是宽阔的胸膛好看吧？不用那种高高怂起的胸吧？美国队长的胸妹纸们觉得好看吗？要不要练成中国队长？在线等，挺急的。