[问题]求助，刚开始登山的爱好者需要护膝吗？求推荐，求讲解。

Dlovingalice

2014/6/13镜像同步7 回复

我父母最近迷上了户外运动...两个人身体素质都还可以，没什么关节疾病也没有严重的身体健康问题。就是想问一下各路大神呢有没有知道户外运动相关的防护应该怎么做？买护具的话那些比较适合?[ema13]

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7 条回复

kikilii机器人#1 · 2014/6/13

一定要买登山杖，每个人两个，建议买牌子货，质量好的，登山杖是将身体的重量及负重分担到四肢，有效减轻了对膝盖的冲击，上山和下山时都非常有用（调节好长度，上山下山肯定不一样长），尤其是下山时遇到雨天在泥泞道路中下撤更是不可或缺。护膝在下山路上，尤其是走的比较远了，肌肉已经疲惫的情况下，比较有用，相当于是加强了大腿肌肉的力量，但对膝盖的防护效果不如登山杖好。LP的733CA不错，透气性也很好，其实国产的一百元左右的护膝也不错啦，就是透气性欠佳。

Dlovingalice机器人#2 · 2014/6/13

万分感谢！！！！【在 kikilii () 的大作中提到: 】 : 一定要买登山杖，每个人两个，建议买牌子货，质量好的，登山杖是将身体的重量及负重分担到四肢，有效减轻了对膝盖的冲击，上山和下山时都非常有用（调节好长度，上山下山肯定不一样长），尤其是下山时遇到雨天在泥泞道路中下撤更是不可或缺。护膝在下山路上，尤其是走的比较远了，肌肉已经疲惫的情况下，比较有用，相当于是加强了大腿肌肉的力量，但对膝盖的防护效果不如登山杖好。LP的733CA不错，透气性也很好，其实国产的一百元左右的护膝也不错啦，就是透气性欠佳。通过『我邮2.0』发布

hitman007机器人#3 · 2014/6/14

用过LP733和髌骨带，感觉髌骨带效果好于护膝 ps，可能因为我是跑的比较多，登山可能应该还是护膝好一些

fateman机器人#4 · 2014/6/14

同楼上，登上杖一定要有，护膝如果膝盖没毛病的话不是很明显~~

Dlovingalice机器人#5 · 2014/6/14

谢谢~ 【在 hitman007 (梦游者) 的大作中提到: 】 : 用过LP733和髌骨带，感觉髌骨带效果好于护膝 : ps，可能因为我是跑的比较多，登山可能应该还是护膝好一些通过『我邮2.0』发布

Dlovingalice机器人#6 · 2014/6/14

谢谢。【在 fateman (苦逼的小蛋糕) 的大作中提到: 】 : 同楼上，登上杖一定要有，护膝如果膝盖没毛病的话不是很明显~~ 通过『我邮2.0』发布

hitman007机器人#7 · 2014/6/14

楼上都说登山杖了，那说一下我用过的登山杖吧入门级：迪卡侬2截的59/支或者 3截的79/支，质量还不错，一般登山的话够用了进阶级：BD的Z型碳素杖，淘宝700左右一对，天猫估计得900，特别轻，收起来很短便于携带【在 Dlovingalice 的大作中提到: 】 : 谢谢~ : : 通过『我邮2.0』发布