睡不着我好难过。。

心态上顺其自然吧，睡不着正好可以干些别的，比如看看书，看累了就睡了。但不建议玩游戏和看电影，还有内容特别吸引人的书，这样可能更睡不着。 要是还不行，可以做点运动，比如步行一两个小时，稍有些累了，可能就能睡着了。

恩，我也想看书，可是两三点起来看书感觉有点不正常，就一直翻来覆去。。。 【 在 aynil 的大作中提到: 】 : 心态上顺其自然吧，睡不着正好可以干些别的，比如看看书，看累了就睡了。但不建议玩游戏和看电影，还有内容特别吸引人的书，这样可能更睡不着。 : 要是还不行，可以做点运动，比如步行一两个小时，稍有些累了，可能就能睡着了。

连续5天3点才睡的

厄。。。早醒的路过 【 在 pzhfreeze (freeze...) 的大作中提到: 】 : 这几天经常睡不着。。特别是前天和昨天都是3点多睡的，今天想午睡一会儿还是睡不 : 着。。我要怎么办，睡不着的时候真是崩溃了。。

有多早啊。。 【 在 myself333 的大作中提到: 】 : 厄。。。早醒的路过 :

我也是！连续两三天了！你后来怎么睡着的啊？ 【 在 morusu 的大作中提到: 】 : 连续5天3点才睡的

两三点吧 【 在 pzhfreeze (freeze...) 的大作中提到: 】 : 有多早啊。。

还是努力睡吧。。我之前有两个星期每天睡不了4个小时，而且都是伴随着噩梦，半睡半醒。。都觉得自己随时要猝死了。。lz是不是心里压着什么事？尽量不要睡前想东西，喝点牛奶，看看书放松下心情吧。

我估计是复习信号复习的- -难过死了。。。不过昨天睡着了哈哈 【 在 luckyreewen 的大作中提到: 】 : 还是努力睡吧。。我之前有两个星期每天睡不了4个小时，而且都是伴随着噩梦，半睡半醒。。都觉得自己随时要猝死了。。lz是不是心里压着什么事？尽量不要睡前想东西，喝点牛奶，看看书放松下心情吧。