[转贴]如何摆脱消极情绪

态度决定一切！ 态度决定一切－－这是米卢在执教中国国家男子足球队时所倡导的一个信念。 其实这句话并不是米卢首先提出来的。在成功学里，态度决定一切早以成为成功学大 师们的一个共识。在一项大型社会调查中显示，人们走向成功的原因有很多种，但是 其中“态度”的比率高达80%，技巧13%，客观因素只占到了7%。由此可见态度的是成 功的一个关键。 所谓态度当然包括了积极、主动、努力、毅力、乐观、信心、决心等方面。你 只有在上述这些方面达到了某种程度上的一种契合，你才可能更容易达到成功。考研 亦是如此。 在考研复习过程中，你必须端正你的态度，否则很有可能在自己一番努力之后 还是会竹篮打水一场空。 下面我就几个具体的方面详细论述一下考研复习过程中的态度问题。 A. 努力。 考研的复习需要努力，想来这是无可厚非的事情。除去技巧、客观因素等问题 ，每年是一定会有大量自以为努力复习了的同学仍旧名落孙山的例子。他们一定会情 不自禁地问：为什么努力了，还是会失败。不知道这些同学有无反省过自己所谓的努 力。其实努力与回报大多时候还是成正比的。可是，怎样才叫做努力呢？我今天一天 的确很努力很努力地复习了，但是明天却要玩一整天。这个叫努力么？又或者整个考 研过程下来，我坚持下来了，但却是努力三天，玩两天这样的断续状态，这个叫做努 力么？再者我我整个考研过程下来，并且每天都早出晚归混迹于各个自习室，但坐在 那里却是整日整日对着书发呆发愁想着诸如考研真难，真累，万一我努力了还考不上 等无聊问题，这个叫做努力么？这些当然不叫做努力，只能叫做你自以为努力了。 努力应该是一种持续不断的状态，并且是一种概念的集合体，要辅以态度的其 他的状态才行。努力二字绝对没有想像中的简单。 不过，最基本的，无论努力有多难，考研的复习都需要努力。可是，你要是连 努力都不努力，你的态度绝对有问题。那就不用提后来所期望的成功了，它只会是空 中楼阁，可望不可及。 B. 毅力。 然后是毅力。毅力也就是坚持。努力地复习一两天并不难，难的是要一直持续 地坚持下来，这其中至少是三个月以上的时间。 我周围的很多同学一开始都是相约着复习，9月份的时候考研专门的复习室位子 紧张，可越往后走人越少，到了一月份的时候，人头数是可以以“颗”来计算的，百 来个人的自习室也就几颗人吧。还有啊，每年网上所公布的考研人数其实是一个误传 。每年看着都挺恐怖，几百万人来着。其实网上报名数和实际参加考试的人数有相当 的距离，实际参加考试的人数又和实际每门都考完了的人数有相当距离，实际每门都 考完了的人数又和实际每门考完并且好好考了的人数有相当距离。这怎样理解呢？ 就我身边的例子来说，05年考研，我隔壁寝室四个女生都报了名，可到最后， 她们四个没有一个去考了的。再到考试的时候，第一门考的人数还不错，大概我那个 考场有三个从第一门就没有开始考的。可是第一门政治一考完，到第二门的时候人数 就明显少了，第二门英语一考完那就更恐怖了。我一个同学，考机械的，她们那个考 场，到最后第四门的时候，整个考场就剩三个人了。我同学考完后，那监考老师还拍 着她的肩膀说，小姑娘真不错。我那同学考完后对我说，什么不错啊，考完数学我就 知道没有希望了，最后一门纯粹是考着玩，不想浪费报名费。所以，这样的情况也就 是我所说的最后一种，实际每门都考完了的人数又和实际每门考完并且好好考了的人 数有相当距离。 从上述例子中，我们可以清除地看到，坚持大概是考研复习过程中的最大的拦 路虎了。很多人不是没有努力，而是没有坚持。所以，没有坚持的努力是不完整的， 亦不能称作努力了。因为，你没有对考研完全地努力。你只是在某个方面努力了，而 不是全部努力了。你的态度当然就有问题。 C. 积极主动。 再看积极主动。考研是你要考研的，考研的复习是为了你自己。有很多考生在 复习的过程中常常是每天要同学叫上好几遍才心不甘情不愿地起床，然后一脸不高兴 地进自习室发呆。不乐意你大可不必复习，何必浪费时间做无用功呢。既然是你自己 想考研的，那整个复习的过程再苦再累也是你自己的选择，你要对你自己的选择负责 ，要积极主动地去复习才对。否则，你的态度就是有问题。 D. 乐观。 乐观了。复习的过程是很艰难的，其间一定会有低潮期。这时，乐观就显得很 重要了。有个故事是说有半杯水。一个人看了说，哎呀，这杯水有一半是空的。另一 个人看了则说，太好了，这杯水有一半是满着的。是啊，当你看到一杯水有一半是空 着的时候为什么不能想想其实它有一半是满着的呢？叔本华说事情的本身并不影响人 ，人们只受对事物看法的影响。看法本身没有对错之分，但却有积极与消极之分。当 你对事物有积极地解释时，你就会寻求积极地解决方法，然后得到积极的结果。积极 的结果又积极地影响你对事物的看法，使之更积极，从而形成一种良性循环。乐观是 很重要的一种态度，在考研过程中，我们要学着乐观，学着用乐观的心态去面对一切 不可知的困难。低潮期并不可怕。就像浪花一样，总是一起一落皆有时候。所以，在 低潮期来临的时候，你切勿悲观，而是要笑着对自己说，HOHO~~低潮来了，高潮还会 远吗？ -_-## ^_^ E. 信心 接着我要说信心。 在说信心之前，先说远一点。《圣经》里就常常强调“信”。“信”等于信念 、信心、信靠。首先你心中要有一个信念，即你要考上研究生，研究生是你的终极目 的与归宿，并且你一定能考上。接着，你要对自己有信心，百分百的信心。耶稣要求 我们做“大信”之人，而非“小信”之人。所谓“小信”就是对于一件事或者一个人 ，平常你也是相信的，但是一旦遇到状况的时候，你心里难免就对它有些置疑了。但 是“大信”就是说平常相信，到了艰难的时候人就笃定。这有点像“信靠”，“信靠 ”二字用个例子来解释便是，一个椅子，你万全没有看过它从树木被砍下来，然后运 输，制作的整个过程，然而到一地，你需要坐的时候，你会毫不犹豫地坐在椅子上， 试问，你有没有想过它到底是否能承受你的重量呢？我想大多数人是没有，那么，此 时你心中对椅子能承受你身体重量的一种“相信”便是“信靠”了。这种“信靠”便 是天生的，不犹豫的，不置疑的。所以，考研的整个复习需要它们，需要“信”－－ 信念、信心、信靠，并且相信。 任何时候都不可对自己失去信心。若是连自己都不相信自己了，你还能要求谁 来相信你。你应该是自己最忠诚的信徒，要在考研复习过程中对自己的充满信心，甚 至是盲从。要坚信自己一定能行，一定能好好复习，一定能坚持下去，一定能最后成 功。 信心是我们制胜的武器，若失掉了信心，所有的复习努力都是徒然。往往有很 多考生都是在一边对自己置疑一边复习。但是潜意识里自我的不信任会导致一种心理 暗示。比如说你想着我背单词最弱了，结果可能的就会背单词越背越烦越背越不顺。 这样一来，你看似是在复习了，其实一点效果没有，反而会适得其反。所以，你一定 要相信自己，就算盲目地相信也要相信。要想一个广告词说的一样，我能，我可以！ 记住，我是我认为的我，我们是我们认为的我们！ F. 决心 决心的重要性不言而喻。考研复习的开始就始于你的决心。你要么就不考，要 么决定考了就不要给自己留后路，一天到晚唧唧歪歪地想着诸如考研这么难，我到底 要不要考？复习的时候也找找工作吧？万一复习了我考不上别人笑话我怎么办？考就 考呗，哪来那么多想法。决心考研的过程是心理建设的过程。你必须有万全的心理准 备。但是你一旦决心考了，就索性什么都不要想了，要有“风萧萧兮易水寒，壮士一 去不复返”的精神。不给自己留退路，把考研进行到底！ 以上所说的都是有关的态度问题。考研又难又不难。难的是以上所说的态度， 包括还未提及的态度要达到某些方面的契合不是所有人都能做到的。所以，不是所有 人都可以考上研究生的。但考研又不难，除去技术层面的问题，只要你端正了你的态 度，考研就变得真的好简单。不管变的简单不简单，我认为公共课是考研的关键，只 要这几们课解决好了，结果肯定是好的。由于公共课的复杂性和重要性。一开始都有 些迷惑和畏惧心理，不知道该怎么对这些庞杂的内容应从何入手。如何理清头绪。这 些都是正常的。。实际上随着你的计划的实施，和复习的深入，慢慢的你就会在脑子 中慢慢升腾起一副清晰图象，可能有些人对政治还是有一定的担心，政治一般都复习 的比较晚，一般都是在10月出哪个样子，很多考生疑惑该不该看课本，觉得内容太多 ，记不住，不看，又觉得不塌实。实际上，如果实在没看也没关系，因为课本的内容 很分散的。有的并非是考试的内容。，重点背记一本好的政治参考书也就差不多了， 选择参考书时一定要看其是否涵概了当年考试大纲的内容，如果有偏离，绝对是不能 用的。考前一个半月，对政治课内容有比较充分掌握的基础上，大量的做一些政治真 题和模拟题是很有必要的，（我把考研梦工厂系列的做了个差不多）通过做题中很可 能遇到考的题和类似的题，也就是通常说的押中题了。当然，全企望押题不是正确的 学习态度，但多做模拟题和真题不失为一条提高效率的途径。 “凡事预则立，不预则废”本来不是我们要去的地方，而是我们要创造的地方。要想 成功的创造未来，必须正确的遇见未来。我们都是和自己赛跑的人，超越自我乃人生 的真正意义所在。不论何时，不管何地，我们耳畔一直萦绕的是这样的信念：if we believe, there is can not achieve ; and if we dream, all things are possible .