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迪庆- 香格里拉 “太阳最早照耀的地方，是东方的建塘，人间最殊胜的地方，是奶子河畔的香格里拉”，其中所描绘的香格里拉实质上就是指云南的迪庆藏族自治州。迪庆处于国家三江并流的中心地带，包括香格里拉所、维西、德钦三个县，其中，香格里拉为其首府。境内分布着世界上最为壮观且稀有的低纬度山区现代冰川、雪山，梅里雪山十三峰连绵不绝，纵贯全境，海拔6740米的主峰卡格博峰。迄今仍是无人登临的 “处女峰”，位列藏传佛教八大神山之首。雪山环绕之间，分布着许多大大小小的草甸和坝子，它们是迪庆人民生息繁衍的地方，那里有静谧的湖水汇聚成无数海子——其中以碧塔海、纳帕海、黑海、硕都海景致最为迷人；神圣的寺院见证着这个自由王国——“小布达拉宫”噶丹松赞林寺、茨中天主教堂庄严而神圣；一切都如人们梦想中的伊甸园——香格里拉。交通航空香格里拉机场占地225 公顷，是滇西北地区最大的飞机场之一，现已开通中甸至昆明、成都、拉萨的航班。多数游客选择从昆明飞中甸，昆明每天有班机飞往中甸，55分钟可达，票价约560.此外，中甸有飞往成都的航班，2 个半小时可到，票价约780 元。还有往返拉萨贡嘎机场的航班，1 小时40分钟可到，票价约1250元。机场到汽车站出租车5 元。公路公路是游人进入迪庆藏族自治州的主要交通方式，迪庆连接滇、川、藏三省区，形成了以滇藏公路、川藏公路、康藏公路为干道的交通网络，交通比较方便。如果前往诸如碧塔海这类不通公路的景点，还需要骑马前往。昆明至香格里拉公路里程720 公里，途中经过楚雄、大理等地。旅游者可由昆明汽车客运站（北京路60号，锦华酒店隔壁）乘高速客车直达中甸，一般需12小时车程，票价 145 元，每天早上6 ：00和晚上18：00各一班。此外，昆明汽车西站、南站也都有车直达中甸县城。南站到中甸，豪华大巴￥197.00. 8 ：20发车。西站到中甸，豪华大巴￥197.00. 9 ：00发车。黄土坡站到中甸，卧铺车￥116.00.15 ：00-19 ：00有车。丽江至香格里拉公路里程约为187 公里，每天7 ：00-15 ：00发3-5 班车，票价25元。提醒：现在丽江到中甸的路正在大修，如果选择从丽江乘汽车去中甸的话，要绕很长的一段弯路，走的路线如下：丽江- 桥头——礼仁——金江——上江——尼西— —香格里拉，全程大约需要7 小时。通车后，丽江到中甸只需3 个小时。大理至香格里拉公路里程约为300 公里，乘中巴车从大理前往中甸，票价35元。四川攀枝花至香格里拉公路里程约470 公里，从攀枝花（金江）车站每天有数班车发往中甸，卧铺票价90元，硬座票价60元。中甸长途汽车站：位于长征路中段，电话：0887-8223501 香格里拉至德钦中甸汽车站每天早上发4 班大客车至德钦：7 ：20，8 ：20，9 ：20，12： 00发车，行程5 、6 个小时，票价33元。中途可在奔子栏用午餐。一路上景致极美，可以看到纳帕海、金沙江大峡谷、奔子栏、东竹林寺、白芒雪山。从德钦回香格里拉最晚一班车是下午3 ：00. 德钦长途汽车站电话：0887-8412115 （香格里拉81km奔子栏23km东竹林寺44km白茫雪山35km德钦）。德钦至明永冰川、西当村德钦汽车站每天有班车到明永冰川（途经飞来寺），车程1 小时，车价13元。也有班车到西当村（去雨崩的必经之路）。出租车市区内的士一律5 元，到机场15元。注意：因为香格里拉各景点间距离较远且班车时间会有改变，所以，去景点之前，请一定要向当地车站问清楚交通情况，包括有无班车，道路是否好走等。如果包车的话，要事先谈好价格。购物德钦具有典型的藏族风情，所以很多游客在此购买木碗、木盒、以及民族服装、藏族工艺品、藏式木器、藏香等特产。除此之外，德钦盛产药材，冬虫夏草、雪莲花、藏红花等雪山珍宝，在这里购买，价格比其他地方更便宜。藏红花各药铺有售，60元/ 克。迪庆州还出产美味的山珍——松茸，它是一种在日本及东南亚都极受欢迎的蘑菇，不过它只在每年的6-8 月期间才有，虽然好吃，但生长的节令很短而且不易携带。提醒：买藏刀的时候最好开一张工艺发票，可以解决一些麻烦。藏刀不能带上飞机，但可以带上火车，也可以从邮局寄走。推荐买卡卓刀，品质极佳。事实上，在迪庆州香格里拉县购买的藏饰并不十分便宜，有些甚至还贵，一只银的戒指要价40元。餐饮迪庆居民以藏族为主，因此，饮食多为藏族风味，在这里，你可以品尝到原汁原味的糍粑、酥油茶、青稞酒。游客可以到藏民家中就餐，顺便体验当地民风民俗。提醒酒要少喝，不然你会觉得你的心脏不够用的。建塘餐厅中甸最好咖啡馆之一，餐厅的内外装饰都带有浓郁的藏族风情，有藏族器皿、藏式壁炉。地址：迪庆环城东路。庚奔民族酒楼是中甸最具特色的酒楼，提供藏式风味菜及藏式茶点。日前，新推出的全牦系列风味名菜深受中外游客欢迎，价格在30-60 元/ 人不等。地址在县城团结街。住宿香格里拉迪庆藏地青年旅舍原中甸旅行者俱乐部。位于香格里拉县和平路98号（县城南端），与中甸古城仅一街之隔，交通方便，距中心客运站仅1 公里。旅舍内设施齐全，卫生间公用电话、收费洗衣房等一应俱全。单人间80元/ 床（非会员价），六人间以上25元/ 床（非会员价）。迪庆宾馆（州政府接待处）位于香格里拉县长征路中段。客房有高中低档，费用在30-150元之间。只是由于建成时间较长，所以看起来比较旧。香巴拉酒店标准间120 元/ 天，离民航售票处不到100 米，对面有一家超市，购物方便。新华酒店刚开张不久，180/天（含早），房间很舒服，相当4 星标准。南卡名典藏式民居，古朴中蕴涵着典雅，休闲又不乏家的感觉，很温馨舒适，比较适合情侣或者一帮朋友出游的游客松赞绿谷很有藏族特色，又不乏现代风情到德钦地区，可以住飞来寺，这里有藏式旅馆25元/ 晚；或住寺旁的旅行者之家，还可以住摄影者之家，20元/ 床；明永山庄，60元/ 晚。小贴士：当地昼夜温差很大，一定要带一套长衣裤，不然你会后悔的，另外当地苍蝇很多，尤其在屋里，要有思想准备。哈巴雪山位于香格里拉县城东南部，隔虎跳峡与玉龙雪山相望，主峰海拔5396米。哈巴雪山至今还保留有许多古冰川遗迹——角峰、刃脊、U 形谷和羊背石。此外还有许多冰碛湖，湖水因湖底石色而异，水温极低，无水藻和鱼类生存。雪山上动植物种类繁多，常见到滇金丝猴、野驴、猕猴等各类珍稀动物出没其间，有" 天然动物园" 的美誉。交通：距离县城120 公里，现在已有公路通往哈巴雪山风景区，从香格里拉县城出发，一天即可到达。食宿：可以在哈巴雪山客栈入住，这里有很多关于哈巴雪山的信息。提醒：出村子向东沿公路（即白水台方向）步行约45分钟可抵观景台，这里可以眺望哈巴雪山全景。5 、6 月份这里满山杜鹃，景致颇佳。属都湖位于香格里拉东北部35公里处、距碧塔海十多公里。湖水清澈，水底小鱼悠游，最独特的是一种名为" 裂腹鱼" 的珍稀鱼类，这种鱼腹部有一条细细的裂纹。湖四周是遮天蔽日的林木，湖畔还有个牛羊成群的牧场，充满藏区的生活情趣。传说：" 属" 藏语为奶酪，" 都" 意为石头。传说古代有一位高僧云游到此，牧民给他供奉奶酪，他见属多岗湖牛场的奶酪很结实，如同石头一样，大喜，于是祈愿道：" 愿这里的奶酪永远如同石头一样的结实" ，属都岗由此得名。交通：有乡村公路与中甸县城相通，可以一天往返，但没有公交车，只能包出租车或搭乘小客车前往，价格在10-40 元之间。碧塔海意为栎树成毡的地方，位于香格里拉县城以东35公里处。湖水常年澄澈碧绿，清丽不俗，湖中栖息有许多珍禽名鱼，主要有国家一类保护动物黑颈鹤，还有被生物学家称之为" 碧塔重唇鱼" 的珍稀鱼类。在香格里拉众多湖泊之中，最美的要数碧塔海，以自助游经验而言，需安排半天时间，这样才能真正体会这一圣湖之美。交通：到碧塔海可在香格里拉县客车站乘车，票价约20元，也可在所住的宾馆包车前往，普通夏利100 元，可坐4 人。前25公里通公路，先乘车至双桥，后7 公里须骑马或步行至碧塔海边，每匹马租金约50-60 元。这样在路上来回就需3 小时，加上游览碧塔海，整个游程需花上大半天。小贴士：现在属都湖.碧塔海已经合为一个景点了，叫普达措国家森林公园，大陆唯一的国家级森林公园。本人认为是香格里拉最美的地方！松赞林寺又称归化寺，位于香格里拉以北5 公里的佛屏山下，是公元1679年五世达赖和清康熙皇帝敕建" 十三林" 之一。它不仅是云南最大的藏传佛教寺庙群落，还是川滇一带的黄教中心，被誉为" 小布达拉宫".该寺依山而建，外形犹如一座古堡，集藏族造型艺术之大成，有" 藏族艺术博物馆" 之称。每年农历十一月二十九日，藏民在此举行以" 跳神" （面具舞）为主的格冬节，气氛神秘而热烈。交通：从香格里拉县城有巴士直达景点，票价2 元。也可乘3 路公交车直达景区，停车场就在寺门对面。市区3 路公交车1 元钱就可以到的，交通很方便。3 路车的一个终点站是松赞林寺，另一个终点站就是古城，那个巨大的转经筒就在那里，门票：30元提醒：参观佛寺时要按顺时针行进；不要用手指对佛像指指点点；未经许可，不得进入活佛的房间。小贴士：寺门口两边有许多卖工艺品的小店。松赞林寺的日落非常的漂亮，日光撒在金顶上加上天空的彩云，真的很漂亮。梅里雪山位于德钦县东北部10公里处，是滇藏界山，传说是藏传佛教尼玛派的分支枷居巴的保护神。梅里雪山共有十三峰，主峰卡格博峰是一座金字塔形的雪山，藏语意为" 白色雪山" ，被誉为" 世界最美的山" ，海拔6740米，是云南第一高峰，，迄今仍无人登顶。最佳季节：观赏梅里雪山的最佳季节是1-5 月的冬春季，夏秋季经常云遮雾罩，很难看到雪峰的全景，一般在清晨太阳刚出来的时候，更容易看到雪山。最佳观赏地点：一是德钦以西的飞来寺，这里可拍摄到梅里十三峰全景；二是明永冰川上的太子庙。交通：从香格里拉县城每天有班车发往德钦，车费约40元；也可以包一辆夏利车，来回需500 元。从德钦包车到飞来寺几十元即可。如果想玩得尽兴一些，从香格里拉到梅里雪山最好是包车，途中经过：尼西，奔子栏，东竹林寺，白茫雪山，德钦县城，飞来寺，最后可到明永冰川，一路上景致非常好，如果在傍晚路过飞来寺，还有可能看到景色殊佳的梅里夕照。包车前要和司机谈好价格，一般淡季桑塔纳400 元/ 天，注意事先要把目的地和行程线路确认清楚，以减少不必要的麻烦。住宿：德钦县招待所，20到40元；飞来寺25元。提醒：一般游客都会去明永冰川，线路是：德钦到飞来寺观梅里雪山，然后租车跨澜沧江到布村，从县城到布村40公里为简易公路，只能通行越野吉普车，到布村后，可步行至明永村住宿。梅里雪山转经路线（分为内转经和外转经两条线）：2003年是梅里雪山的本命年，沿途可以看见无数藏民自带粮食虔诚转山。 1 、内转经线路第1 天，香格里拉到德钦（187 公里，沿途经过奔子栏、东竹林寺等）住德钦。第2 天，德钦到明永冰川（70公里）住明永村。第3 天，明永村乘车到西当村，然后骑马或徒步到雨崩村住雨崩村。第4 天，雨崩一日游五树同根、古篆天书、雨崩神瀑，住：雨崩村。第5 天，雨崩徒步翻雨崩山，再从西当乘车到德钦，第6 天，德钦乘车到香格里拉。 2 、外转经线路较长，走完全程大约需要13天，沿途涉足云南、西藏两地。由于路途多经过一些小道小村落，所以最好找到专门的转经地图再上路。注意事项： 1 、内转经无需地图，外转经可在香格里拉找到地图。 2 、全程均为土路，7-8 月份会有坍方，1-3 月会有雪封山。 3 、每年的冬天都有来自香格里拉各地以及来自西藏、四川甘孜的朝圣转经藏民。 4 、建议租马。明永冰川源自卡瓦格博峰，隔澜沧江远望，犹如一匹从天而降的白练。冰川背倚雪山，自有一种天然的震慑。游客可以在新修的栈道上近距离地观赏冰川。交通：香格里拉县每天早上发四班车到德钦，时间为7 ：20（中巴），8 ： 20（一般大客），9 ：20（中巴），12：00，票价：33元，建议早点乘车以便能赶上德钦到明永的班车。德钦汽车站每天下午16：30左右有班车到明永村，车程一个多小时，13元/ 人。每天早上8 ：00有从明永村返回德钦的班车，13元/ 人。包车线路：沿滇藏公路从德钦县城西行10公里，就到了飞来寺，这里可以看到梅里雪山群峰耸峙。从飞来寺乘车再西行20多公里，就到达明永村。全程约需时1 个半小时。游览线路：上山有两条道，一条是步行道，一条是骑马上山走的道（从入口到太子寺，骑马上山60元/ 人，下山20元/ 人，中途累了没有马可乘，只能在入口和太子寺有马）。两条道都是平整的煤渣路，很好走。上山时，步行道在山左，骑马道在右边。步行大约一个半小时就能到达观看冰川和梅里雪山第一个地方— —太子寺，这是个很小的寺院，有很多赶来拜山的藏族人，在院内烧香挂祈愿经幡。太子寺左边的路可以去观景台，右边的去莲花寺。走不远就开始是铁架木板搭的栈道，在栈道中途有一处很宽的平台，坐在那里，面对卡瓦格博峰仔细观看，很有意思。从右边去莲花寺，大约1 个小时，这个寺院比太子寺规模要大一些，来的人相对较少，但是晴天的时候，在这里是看卡瓦格博峰绝佳之地。转山：这条路一般游人是不会走的，每到了旧历羊年，附近的藏民来此转山拜山，花近一月的时间。从太子庙直下冰川边缘，然后一直沿着冰川左岸山脚上行，然后顺山谷爬上去，过了一片终年不化的冰雪层，就来到了真正的卡瓦格博峰的山脚。门票：60元，查票的地方在上山途中，检票员在圆形的栈道起点检票；骑马往返80元。到冰川脚下的太子庙后仍需步行约1 公里。食宿：进入明永村，第一间房间便是村长的家，好心的村长会安排你住在藏民家中，当地人很纯朴，可自行与他们商量价格，一般几十元即可，还可当场吃到牦牛奶。明永冰川旁边的明永山庄60元/ 晚。明永藏式风情园，20元/ 床。在攀登冰川的中途有座寺庙，也可以借宿，20元/ 人。风俗：在用餐时，男子坐在餐桌上，而女子只能坐地上。小贴士：一定要骑骡子上去！很美！独龙河谷这是一个遥远而神秘的河谷，位于云南省西北部的怒江傈僳族自治州、贡山独龙族怒族自治县境内的独龙河两岸的河谷地带，境内最高海拔4963米，最低海拔1000米。每年11月间，独龙河谷就几乎和外界失去了一切联系，十几米厚的积雪把一切住处都阻隔在雪山之外，只有到来年8 月冰雪消融的时候，才是河谷最热闹的季节。独龙江发源于西藏察隅，在云南由北向南蜿蜒150 公里，江面平均宽度约40 米，东西两岸的独龙寨人们“隔岸谈话听得见，见面握手走三天”，这绝不夸张，有的地方哪怕走十天也难握手言欢。而且江水湍急，暗礁横斜，渡船是不可能的，于是人们只有“飞”过峡谷，才能不断绝两岸间的联系。怒江峡谷的天气多变，日夜温差很大，要注意保暖。当然，带好常用的药品是必须的。有人亲眼见过，独龙族人真的能“飞”过峡谷，而且还有多种“飞”法呢：第一种被人们称为吊桥，独龙族人无论背多少东西，无论白天黑夜都能从“吊桥” 飞身过江，动作轻盈，如履平地。另一种过江的方法就是溜索。其实，无论是走吊桥还是溜索都是十分危险的，但生存的力量使独龙人练就了特技，所以沿独龙江旅行，单是看独龙人过江就可让人感到莫大的满足。而在独龙族，另一个吸引游客注意的便是当地的纹面女，独龙族的纹面分两种，一种是在脸上刺满花纹，被称为满文；一种是在面额两边刺花纹，称为半文，对于这一习俗，至今仍是个不解之谜，不过现在，怒江仅存的纹面女已经很少了，因为这一习俗，已经不再沿用。交通：从昆明乘车到六库（怒江州州府），全程614 公里，每天有3-5 班卧铺客车，票价90-130元，需16个小时，到达六库后，需再车行280 公里，才能到达贡山。从贡山可徒步前往独龙江，当地的山路非常险峻，行走困难，可请当地脚夫代为背扛行李，减轻负担。小贴士：在徒步旅行独龙江的过程中，每天要步行15公里以上，对体力、毅力各方面都是一个很大的考验，旅行前需考虑清楚。白水台位于香格里拉县城东南的三坝乡白地村，是纳西族东巴教的发祥地。远处看去，青山掩映中的白水台造型真的就像层层梯田，在阳光照耀下，又仿若摄影作品中凝固的瀑布一般。一脚踏在白色的石阶上，说不出的泌凉畅快。每年二月初八，是纳西族一年一度的" 朝白水" 活动，四面八方的纳西族民众汇集到这里，歌舞、野餐，向神灵祈求来年的丰收。相传，纳西族的两位天神为了让当地的纳西族人学会造田耕地，特地变幻出来这样一片" 梯田" ，所以又有" 仙人遗田" 的说法。交通：白水台距离县城100 公里，香格里拉每天早上有一班发往三坝乡的大客车，票价16元，4 小时可到，节日期间会增开班车；也可坐出租车前往，往返约200 元/ 天。从虎跳峡镇到白水台的班车每天2 ：00在虎跳峡镇发车，2 ：45 左右达核桃园。另外，从白水台可步行翻哈巴雪山至虎跳峡的下虎跳江边村。门票：30元住宿：山下有旅店可以入住，有中文和东巴文两种语言。时间正巧的话，你还可以赶上少数民族和老东巴们的狂欢。提醒：白水台、哈巴雪山、虎跳峡三地之间有公路相通，游玩起来非常方便。纳帕海意为" 森林旁的湖泊" ，位于香格里拉县城的西北8 公里处。纳帕海是一个高原湖泊，有许多珍奇飞禽栖息于此，其中最有名的要数国家一类保护动物黑颈鹤，每年9 月到翌年的3 月，可以看到大量的飞鸟在水面上盘旋翔集。纳帕海也是香格里拉最大的草原，春季绿草青青、山花争艳；秋季草场金黄，是摄影的大好时机。交通：纳帕海距香格里拉县城8 公里，可乘坐班车，8 元左右，如果错过班车的话，可租车前往，往返50元。门票：10元提醒：纳帕海是高原季节性湖沼，夏季，湖面增大，水深；秋冬，湖水下落。

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