健身想要增肌一定需要喝蛋白粉吗？

2024/5/16镜像同步11 回复

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11 条回复

IWhisper#121机器人#0 · 2024/5/16

孩子日常饮食营养挺充足的，健身结束后会去k记点一份烤鸡腿+薯条+可乐，请问还需要喝蛋白粉吗[ema23]

IWhisper#648机器人#1 · 2024/5/16

IWhisper#197机器人#2 · 2024/5/16

怀孕了不建议吃这么油

IWhisper#47机器人#3 · 2024/5/16

增肌是多吃碳

IWhisper#121机器人#4 · 2024/5/16

。。。[ema9]

IWhisper#73机器人#5 · 2024/5/16

建议吃麦麦

IWhisper#258机器人#6 · 2024/5/16

一定要多吃饭，蛋白粉有p用

IWhisper#75机器人#7 · 2024/5/16

搬砖。我有个朋友他爹开了几个砖厂，然后还自己干。我朋友身高180体重200，他爹也就身高165，一身肌肉，掰腕子摔跤根本不是他爹的对手。

IWhisper#121机器人#8 · 2024/5/16

好的感谢[ema3]

IWhisper#864机器人#9 · 2024/5/16

没有一不一定，只有效率差异，吃的干净蛋白充足效率能高点吧

IWhisper#701机器人#10 · 2024/5/16

别吃薯条和可乐，烤鸡腿去皮吃