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zz如何下楼梯

2008/9/3镜像同步0 回复

下楼梯练习指南，给要学下楼梯的66们看的转至网络某论坛具体忘了，不过那论坛也没注明作者，不算侵犯版权吧…… 这两天练了练下楼梯（bashing），基本做的比较熟练了，就是还不能下太陡和太窄的梯子，下边来和大家说一说怎么练这个动作（其实应该是两个动作，正着下和倒着下）。首先，你应该有正滑倒滑都比较平稳的基础，特别是有扎实的基本功，试试看你一只脚能支撑多远？偶是滑个十米二十米没有问题：）其次，护具一定要带好。据滑友的说法和偶自己的所见，第一次练bashing的人大多是要摔跤的，千万做好防护工作。然后是一些诀窍了，建议先练倒着下，等到练熟之后再正着下。bashing这个动作，上比下容易，速度快了比慢的容易，倒着下比正着下容易。 OK，来说说倒着下梯（backward bashing），倒滑成弓步，哪只脚在前哪只脚在后看自己习惯，我是左脚在后做先导；在后的那只脚一定要绷直，重心放在两脚之间，下的时候是两脚的脚尖接触台阶，尽量保持两只脚的水平（至少自己感觉起来是水平的），无论如何不能两脚向一起并或者脚平面倾斜，不然就是摔跤的结果。有滑友强调说做这个动作的关键是两只脚要硬，就好像不知道你要下台阶而是仍然在走平地似的，绝对不能软。（小春说教三东边的楼梯可以用来做练习恩其实主楼两侧教二和教一的楼梯都比较短也可以用来做下楼梯练习练好了再去主楼）倒着下梯做熟了之后就可以练习正着下梯了,但是我要强调一点，在你做正着下梯之前，务必把你的刹车拆掉！！否则的话……hiahia…… 倒下熟了之后做正下会感觉比较容易，动作要领都差不多，不过重心是在脚后跟（后边的两个轮子）上，多做几次自然就熟了。最后偶要说一下循序渐进的练习方式，一开始找那种宽一些台阶高度低一点的台子来练，练习熟了之后再找窄一点的，如果实在太陡那还是不要滑，走下来好了

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