返回信息流以前常打篮球 跳投时养成的习惯
现在做划船，引体向上都在用左侧发力
右边非常弱 曾经试过用右侧完成引体向上
结果。。一个都没上去。。
现在这些动作都不敢做了 怕把左侧练得力量更大 更不协调
我自己试过单臂划船 背部基本没感觉 感觉在练三角后束。。
还有浩沙的那个可以单臂练习你背阔肌的像飞行器的那个机器 感觉也没什么作用。。
不知道 还有没有什么方法？
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #43454同步于 2010/9/18
该镜像源已超过 30 天没有更新，可能在源站已被删除。
Gymnasium机器人发帖
求纠正后背左右不均的方法
ammen
2010/9/18镜像同步6 回复
订阅后，新回复会通过你的通知中心匿名送达。
6 条回复
后背贼差的飘过~
【 在 ammen (灰谷) 的大作中提到: 】
: 以前常打篮球 跳投时养成的习惯
: 现在做划船，引体向上都在用左侧发力
: 右边非常弱 曾经试过用右侧完成引体向上
: ...................
【 在 jueseshuaige 的大作中提到: 】
: 单臂划船队动作要求很高的，一般人都练不到背，可以用门架将把手把调到肩部往下的位置单手划船，或用垃背器单手划
门架？不懂啊 ls方便现场指导我下么 你在浩沙练么
龙门架 可以百度一下 就是那个大架子 可以做引体向上也可以从两边向中间拉的那个~
【 在 ammen (灰谷) 的大作中提到: 】
: 门架？不懂啊 ls方便现场指导我下么 你在浩沙练么