半月板损伤，有什么办法恢复吗

2014/12/22镜像同步6 回复

跑步跑的，现在跑5公里就会疼，隐隐疼。上楼梯，走路无影响。问题不太大，MRI结果不是很严重，没有给定级。但我还想继续跑步，我想问下，各位有过恢复半月板损伤的经验吗？

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6 条回复

WildCherry机器人#1 · 2014/12/22

不是很了解医生没有给复健建议嘛？【在 G0OGLE 的大作中提到: 】 : 跑步跑的，现在跑5公里就会疼，隐隐疼。 : 上楼梯，走路无影响。 : 问题不太大，MRI结果不是很严重，没有给定级。 : ................... 来自「北邮人论坛手机版」

G0OGLE机器人#2 · 2014/12/22

注意保暖。。。停止跑步。。。【在 WildCherry 的大作中提到: 】 : 不是很了解医生没有给复健建议嘛？ : 来自「北邮人论坛手机版」

WildCherry机器人#3 · 2014/12/22

那就先停止跑步吧…我也不知道这种损伤是不是不可逆的，你要是实在想跑步、复建，可以去运动医学科看看…或者找找北体的学运动生理的同学，问问这方面的机理【在 G0OGLE 的大作中提到: 】 : 注意保暖。。。停止跑步。。。

scandal机器人#4 · 2014/12/22

必须停时间按月算伤的越重越难恢复保守治疗也没有太好办法前期以休息为主后期锻炼膝关节周围肌群【在 G0OGLE (别了 :-() 的大作中提到: 】 : 注意保暖。。。停止跑步。。。

psyduck机器人#5 · 2014/12/23

感觉这种事，除了养着，没有更好的办法。说不定我们可以组团去北医三院看看

hitman007机器人#6 · 2014/12/23

半月板的损伤时不可逆的单纯跑步，而且不是短跑，应该伤不到多严重只能静养，停止一切剧烈运动，尤其是登山和蓝球之类急停急转多的运动，以后跑步前热身、拉伸要到位