返回信息流百度健身吧上的一日六餐：
晨餐（7：30）：3个全鸡蛋，半斤牛奶＋全麦片
半晨餐（10：00）：2根香蕉，三片全麦面包
午餐（12：00）：一大碗米饭，半斤瘦牛肉，一个土豆，一份蔬菜；
训练前餐（3：30）：2个鸡蛋，2根香蕉，1个西红柿
晚餐（6：30）：一大碗米饭，半斤瘦肉，一份蔬菜；
睡前餐：酸奶 /全麦片＋2片全麦面包＋2粒橙
吃那么多香蕉不拉肚子么。。。
BTW：在哪儿买全麦面包呢？
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #46080同步于 2011/3/16
该镜像源已超过 30 天没有更新，可能在源站已被删除。
Gymnasium机器人发帖
为什么吃那么多香蕉？
Ronalan
2011/3/16镜像同步10 回复
订阅后，新回复会通过你的通知中心匿名送达。
9 条回复
一天才吃四根，还是分开吃，不算多吧。。。
【 在 Ronalan (0o游水部o0【笑叹词穷】||仔仔队之小兰仔) 的大作中提到: 】
: 百度健身吧上的一日六餐：
: 晨餐（7：30）：3个全鸡蛋，半斤牛奶＋全麦片
: 半晨餐（10：00）：2根香蕉，三片全麦面包
: ...................
这个是有一定健身基础的人的食谱 摄入量非常大 应该是那种肌肉已经不错的人吃的
或者是不怕长肥肉有强烈增肌需求的人吃的
四根香蕉不多 全麦面包各大超市均有售~
【 在 Ronalan (0o游水部o0【笑叹词穷】||仔仔队之小兰仔) 的大作中提到: 】
: 百度健身吧上的一日六餐：
: 晨餐（7：30）：3个全鸡蛋，半斤牛奶＋全麦片
: 半晨餐（10：00）：2根香蕉，三片全麦面包
: ...................
唉，阿瘦，帮我设计个食谱吧
【 在 scandal (减肥的阿瘦|贤惠ing|我爱肉|【捏】团长) 的大作中提到: 】
: 这个是有一定健身基础的人的食谱 摄入量非常大 应该是那种肌肉已经不错的人吃的
: 或者是不怕长肥肉有强烈增肌需求的人吃的
: 四根香蕉不多 全麦面包各大超市均有售~
: ...................
给普及一下单糖的作用呗
【 在 scandal 的大作中提到: 】
: 囧啊 吃了不是为了拉的 是因为香蕉是单糖。。。
: 【 在 flower1988 (O(∩_∩)O) 的大作中提到: 】
: : 免得光输入不输出吧。。。
: ...................