因为最近总是头晕，去做了颈椎核磁，这个情况严重吗？

所见： 颈椎曲度变直，排列尚稳，颈椎体未见明显骨质增生，颈椎间隙未见明显狭窄。颈6/7椎间盘向后方稍突出，相应硬膜囊受压，颈椎管轻度狭窄。颈髓信号、形态未见明显异常。 印象： 1、颈6/7椎间盘稍突出，颈椎管轻度狭窄。 2、颈椎曲度改变。 有没有得过颈椎病的uu，能教我咋恢复颈椎吗，我被困扰的狠难受，每天稍微走走就头懵，走路像踩在棉花上一样，走路的时候转头会晕

我贴了校医院的膏药不晕了，先对付过去再说

然后尽量别低头，我玩手机都举着玩了

老哥还记得这个膏药叫啥吗，我美团买几片试试

曲度变直是长期低头导致的，首先日常你每保持一个固定姿势（如看手机，案前工作）就要起来活动颈部头部，避免损伤持久化。然后我之前做理疗的医生说，用那种几升一瓶的矿泉水空瓶（农夫山泉，怡宝）垫在脖子下面躺着，每天20-30分钟可以改善颈椎曲度变直。还有用面巾卷成一捆，放在脖子上，往前牵引脖子反向用力，以“低头，正位”这样的模式分别低头，后仰，左歪，右歪，左转头，右转头10次，尽量转到极限。毛巾分别放在脖子上、中、下部来一次 可以缓解颈部肌肉疲劳。 此外这种颈椎病（和我一样）非常推荐去医院理疗科给医生按按上上设备，一套操作玩神清气爽，起码管一段时间用[emb0]

放松方式可以自己网上找，是大概二三十分钟就活动下身子和脖子，忘提了 : 此外这种颈椎病（和我一样）非常推荐去医院理疗科给医生按按上上设备，一套操作玩神清气爽，起码管一段时间用[emb0]

忽然感觉2点没睡还在床上玩手机的人回答这问题就很抽象（）

核磁怎么拍

刚看了下叫消痛贴膏，好像是黄色还是棕色的包装

我初中就有这问题了，活得好好的，出门背包会头晕，别的可以正常生活。