返回信息流本人一向缺乏锻炼 感觉这个特别吃力 肚子都抽筋了。。。不知道有经验的各位觉得这套怎么样
效果真有那么中？
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #42692同步于 2010/8/17
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Gymnasium机器人发帖
有人试过这个么？8分钟给你六块腹肌
bovine
2010/8/17镜像同步25 回复
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9 条回复
肌肉这么练，肯定没问题。
关键是，肚子上的肥肉，你怎么减掉。
【 在 bovine (520YD工作室||bovine) 的大作中提到: 】
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: 本人一向缺乏锻炼 感觉这个特别吃力 肚子都抽筋了。。。不知道有经验的各位觉得这套怎么样
: 效果真有那么中？
: ...................
这个不能减么？我不知道啊 还请赐教！
【 在 Canda 的大作中提到: 】
: 肌肉这么练，肯定没问题。
: 关键是，肚子上的肥肉，你怎么减掉。
: 【 在 bovine (520YD工作室||bovine) 的大作中提到: 】
: ...................
【 在 Canda 的大作中提到: 】
: 肌肉这么练，肯定没问题。
: 关键是，肚子上的肥肉，你怎么减掉。
: 【 在 bovine (520YD工作室||bovine) 的大作中提到: 】
: ...................
版主说的完全正确。这个视频不错，坚持做肯定有效果。但要配合减脂才来的明显。
【 在 bovine 的大作中提到: 】
: 这个不能减么？我不知道啊 还请赐教！
: 【 在 Canda 的大作中提到: 】
: : 肌肉这么练，肯定没问题。
: ...................
亲身体会，这个减不掉脂肪
已经开始练了一段时间了 蛮不错 刺激很到位 效果蛮好 自己不需要减脂
【 在 bovine 的大作中提到: 】
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: 本人一向缺乏锻炼 感觉这个特别吃力 肚子都抽筋了。。。不知道有经验的各位觉得这套怎么样
: 效果真有那么中？
那人就死过去了。
: 反正我肚子上是一堆肥肉，我也没减掉呢...
: 还有一种说法是，当你仰卧起坐可以每组做150个，连续4组的话，你的腹肌肯定就出来了。。
50一组,4组...已经死过去了
【 在 Canda 的大作中提到: 】
: 反正我肚子上是一堆肥肉，我也没减掉呢...
: 还有一种说法是，当你仰卧起坐可以每组做150个，连续4组的话，你的腹肌肯定就出来了。。