返回信息流写在前面：减肥真是个煎熬的过程。。唉！！以下仅是个人经历而已。估计也不太具有什么建设性意义。看官们看看就好，不必认真，哈！~（身高160，大骨架，伤不起。）
高一：50？忘了，只记得刚进高一时体重肯定是正常的。高一那年的冬天因为暴饮暴食一下子到了60.。。然后，然后接下来的两三年都很煎熬，高中的学习是教室食堂两点一线的生活，吃的多，缺少运动，死活也减不下去。记得有次发疯般的两天不吃不喝到了56，到了第三天早上走楼梯都走不动了，吃了个早餐，就到了58.只得作罢，还得考大学呢！放弃。
高考完以后的6 7 月份，我早上就去沿着公园的路跑步，每天跑个半个小时一个小时的，就跑了一个星期吧，因为实在是太累了，南方城市夏日的阳光实在是太毒了，运动简直就是折磨死人的事情。吃饭正常吃吧。后来就没管了，来上大学前发现到了52左右。
大一的冬天，也就一两个月的时间，又暴饮暴食到了60.。。。悲催的生活。
大一的暑假，每晚去宏福操场跑跑步什么的，到了53
大二的冬天，暴饮暴食到了60.。。
大二的暑假，到了52
大三的冬天，60.。
大三的暑假，53 -52
加个小插曲：大三的时候有段时间很疯狂，看了网上的21天节食减肥法，前三天绝食，后7天吃水果，最后11天正常？忘了。。我绝食了三天，然后吃水果蔬菜吃了三四天之后再也受不了了。。后来正常的吃饭，体重当然也基本回去了。节食真心太。。不大靠谱了。唉。。
大四的冬天，52，没有再发疯般的暴饮暴食，所以体重基本是动态平衡的，也再也没有超过55了
大四的暑假，毕业了。49 ~50
研一的冬天，50，现在已经戒掉了暴饮暴食的习惯，一天三顿饭两顿饭的，一切正常，也没有怎么运动。我习惯于夏天出去运动，冬天太冷了不想出门。（其实如果运动是为了减肥的话，整个运动的过程令我感觉很痛苦。运动量也会很大，这样很难坚持长久啊。。）
总结：
妹子们~如果你想增肥，，，，那就暴饮暴食吧，，使劲吃，想胖太简单了，不过真心略有些伤身体啊。其实不建议。譬如睡前泡杯牛奶豆奶喝啊之类的，哈哈哈，过不了多久就胖了。。
如果你想减肥，一日三餐饮食什么的正常就好，稍微多运动运动，应该就没啥问题。
最后，不管怎么样，健康就好。开心就好。
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / health / #155453同步于 2013/1/24
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Health机器人发帖
闲来无事，发个帖分享一下我8年来的减肥-增肥历程
qqqmc
2013/1/24镜像同步7 回复
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7 条回复
怎么吃也胖不起来的咋办
【 在 qqqmc ([恩团]xinian团长跟班//风儿) 的大作中提到: 】
: 写在前面：减肥真是个煎熬的过程。。唉！！以下仅是个人经历而已。估计也不太具有什么建设性意义。看官们看看就好，不必认真，哈！~（身高160，大骨架，伤不起。）
: 高一：50？忘了，只记得刚进高一时体重肯定是正常的。高一那年的冬天因为暴饮暴食一下子到了60.。。然后，然后接下来的两三年都很煎熬，高中的学习是教室食堂两点一线的生活，吃的多，缺少运动，死活也减不下去。记得有次发疯般的两天不吃不喝到了56，到了第三天早上走�
: 高考完以后的6 7 月份，我早上就去沿着公园的路跑步，每天跑个半个小时一个小时的，就跑了一个星期吧，因为实在是太累了，南方城市夏日的阳光实在是太毒了，运动简直就是折磨死人的事情。吃饭正常吃吧。后来就没管了，来上大学前发现到了52左右。
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我在大二下学期长跑之前，体重一直在110以下。
大二开始运动之后，长肌肉了，就一直120左右了~
【 在 qqqmc ([恩团]xinian团长跟班//风儿) 的大作中提到: 】
: 写在前面：减肥真是个煎熬的过程。。唉！！以下仅是个人经历而已。估计也不太具有什么建设性意义。看官们看看就好，不必认真，哈！~（身高160，大骨架，伤不起。）
: 高一：50？忘了，只记得刚进高一时体重肯定是正常的。高一那年的冬天因为暴饮暴食一下子到了60.。。然后，然后接下来的两三年都很煎熬，高中的学习是教室食堂两点一线的生活，吃的多，缺少运动，死活也减不下去。记得有次发疯般的两天不吃不喝到了56，到了第三天早上走�
: 高考完以后的6 7 月份，我早上就去沿着公园的路跑步，每天跑个半个小时一个小时的，就跑了一个星期吧，因为实在是太累了，南方城市夏日的阳光实在是太毒了，运动简直就是折磨死人的事情。吃饭正常吃吧。后来就没管了，来上大学前发现到了52左右。
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