困扰我整3年的问题，快要崩溃了，我该怎么办

以前我戴手表，养成了一个习惯，就是每隔几分钟就看表……后来不戴手表了，这个习 惯一开始还是有，但是渐渐没有了。 习惯存在于潜意识中，不受意识控制，因此必须采取一定的措施，每当自己的习惯动作 出现时候，就以某种方式提醒自己，让自己醒醒。 于是我建议LZ跟自己订立一个契约，当自己每次脾气发作造成不好的后果时，小小地惩 罚自己一下。

恩 lz可以试试这个办法.......... 【 在 DestinyOwner (爱荷散人|奋斗ing) 的大作中提到: 】 : 以前我戴手表，养成了一个习惯，就是每隔几分钟就看表……后来不戴手表了，这个习 : 惯一开始还是有，但是渐渐没有了。 : 习惯存在于潜意识中，不受意识控制，因此必须采取一定的措施，每当自己的习惯动作 : ...................

这种问题只能加强心理暗示 尤其是在你叫他小名以后 一定要反复跟自己强调下次要避免这种事再发生

【 在 Ruoying 的大作中提到: 】 : 5年前我开始初恋，3年前分手。bf是我追的，恋的很深，几乎是全部的感情投入。很不可思议。总之明眼人都能看出来的一个花花公子，我却义无反顾的投入进去，傻的很，现在想来。 : : 现在讲重点。恋爱期间我习惯了叫他小名，比较顺口。问题来了，分手后3年了，我仍然会叫他小名，每天5次以上。我有自言自语的习惯，所以每次叫出口的时候都是不过脑子的。每次说完就会惊觉。骂自己，打自己都没有效果。3年了，每天5次以上。我和现bf感情很好，因为异地恋，他并不知道这个事情。我很害怕，以后迟早会被发现的，这件事百口莫赎，我确是分手后像隔世一样，对前bf毫无感觉了。只是这个该死的习惯肯定会被人误解，我该怎么办？怎么改掉这个毛病呢？ : ................... 我想不用太在意了，越想忘记什么事，反倒记得越牢。不在意，慢慢淡化吧。即使这样做了也不要自责，生活本身会让你慢慢摆脱过往的。

基本上每天脱口而出的时候都会马上惊觉，然后骂自己一句或者掐一下作为惩罚。但是实施了两年多，基本效果接近于零。。。 【 在 DestinyOwner 的大作中提到: 】 : 以前我戴手表，养成了一个习惯，就是每隔几分钟就看表……后来不戴手表了，这个习 : 惯一开始还是有，但是渐渐没有了。 : 习惯存在于潜意识中，不受意识控制，因此必须采取一定的措施，每当自己的习惯动作 : ...................

自作多情罢了

骂自己一下或者掐自己一下根本不算惩罚。你可以试试早上叫了就不吃午饭，下午叫了就不吃晚饭… 【 在 Ruoying 的大作中提到: 】 : 基本上每天脱口而出的时候都会马上惊觉，然后骂自己一句或者掐一下作为惩罚。但是实施了两年多，基本效果接近于零。。。 : 【 在 DestinyOwner 的大作中提到: 】 : : 以前我戴手表，养成了一个习惯，就是每隔几分钟就看表……后来不戴手表了，这个习 : ...................

bless

其实很好办~~既然已经对前友没有了感觉，还有啥担心的呀~~ 给现在的男友也起同样的小名吧~~嘿嘿~~