怎么才能快乐起来

lz女，天生心思比较沉重、敏感，特别在意别人的看法与感受，也比较好强吧。本科读的一所普通一本，感觉大学的前三年耗掉了大半管血保到这里读研，现在想一想那三年过的是多么的无趣、乏味、孤单，过得一点也不开心。现在读研了，有很多更难的东西要学习、要接触，感觉自己已经没力气了，但不得不挣扎。。。。。<br>有的时候，躺在床上摆烂，但是内心里一点也不痛快，感觉在浪费光阴，特别的有负罪感<br>有的时候，想买一些好吃的，但怕长胖，又有负罪感了<br>有的时候，想买一些比较贵的东西，但是一想花的是父母的钱，又有负罪感了<br>。。。。。<br><br>不知道是不是心理一直有问题，这已经困扰了我好久好久了，真的不知道该怎么做才能让自己真正的快乐起来

你很优秀 认可自己

多出去玩玩散散步

别停留在意识层面，行动起来。<br>学习上，将任务拆解成简单小任务，一个个完成，每天一部分。不要着急想成果急功近利，完成它，向前走，向前看。<br>生活上，想吃就吃，胖了就做喜欢的运动，一箭双雕。父母给的钱最终都会被用掉，买贵的了，就在别的地方省吃俭用，花销总额在父母那里是没区别的。<br>理性思考，别过分在意情绪，事情做起来自然情绪就会好起来。加油，你可以的，你是最棒的！

多出去走走，多交交朋友，世界很大的，不是只有眼前的一点事情

首先就像一楼说的，你很优秀，智力毅力都超过很多同学啦。<br>但如果把自己的人生看成一辆前行的车，你的现在是在被各种东西拖着走推着走，而不是主动打火给油打方向去寻求。<br>在我看来，你需要挖掘自己的欲望，以此给自己建立行驶的目标，而不是拒绝、回避欲望。比如想吃好吃的又怕长胖，那就可以在限制频率的同时增加运动去消耗掉；想要买一些贵的东西又不想花父母钱，就找实习找项目用自己的收入cover掉。<br>为什么没说想躺着摆烂的事情呢？因为这是有顺序的，现在让回到第一个欲望。当你既吃了好吃的又通过运动锻炼了身体、既买到了想要的东西又积累了实习经验，我们摆几次烂又有什么不妥呢？理直气壮好吧<img src="/img/ubb/ema/3.gif" alt="ema3" style="display:inline;border-style:none">

<span class="emoji" style="font-size: 16px">🐂</span><span class="emoji" style="font-size: 16px">🍺</span>，普通一本保研到北邮。我读大学后成绩倒数，天天摆烂，四年一样没有生活。你已经很厉害了

非常感谢大家中肯的建议，都很有道理，我会尽快调整自己的~~~~~