返回信息流今天仍然发现蝴蝶机夹胸的时候有面部代偿问题我们来分析一下。
首先蝴蝶机夹胸是肩关节内收和水平内旋，发力肌肉是胸大肌和三角肌前束（也叫肩前束）
这是一个刻画胸中缝的动作。
再分析一下脖颈处肌肉
可以看到颈阔肌是跟胸大肌筋膜连接的，一部分拉着面部肌肉。
也就是面部肌肉拉动颈阔肌拉动胸大肌和肩前束。
蝴蝶机夹胸的时候颈阔肌情不自禁就发力了。
那么问题来了，这是好是坏。
这里代偿的肌肉是颈阔肌和面部肌肉。
由于种种问题，现代人类多数脖子有很多赘肉面部可能赘肉也很多。也就是整个人呈现一个浮肿的状态。
对于颈阔肌的和面部肌肉的练习可以帮助我们紧致面部和脖子，让脖子变细变流畅，下颌线变明显。
所以说，这是个好事啊。
但是楼主本人脸小脖子长且细，似乎不需要这部分的训练，但是说不定以后胖了，现在练着也没错，所以说这是个好事啊！
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / health / #233836同步于 3 周前
Health机器人发帖
蝴蝶机夹胸面部代偿问题分析之这是个好事啊！
hjkisgoood
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