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PS：不想听楼主唠叨的可以直接戳进去看关于蛋白粉的入门知识
先说一下背景吧，本人175cm，属于健身刚入门的小白，健身的目的是希望自己不那么弱，能壮一些4年来体重一直保持在60左右，期间也有过去健身，但是没吃蛋白粉，体重也没怎么变。4个月前，意识到自己实在是太弱了，去网上简单了解了一下，就买了一罐康比特的5磅的健肌粉，当时完全不了解蛋白粉的知识，只是觉得这个性价比比较合适，可以买来试试，3个月健身，大概一周平均3次左右，体重现在已经68kg左右了，对自己身上的肌肉相对来说比较满意，感觉蛋白粉的作用还是功不可没的，所以准备选择下一罐蛋白粉，之前在论坛上看到有人推荐肌肉科技，本打算买的，不过看到有mass tech和nitro tech之分，就去网上搜了一下，无意之中看到一个帖子http://blog.renren.com/blog/340974894/915214901 读完之后终于了解到了蛋白粉的入门知识，也大概了解到了自己应该怎么选蛋白粉，然后看了看之前喝的康比特健肌粉。。50%的蛋白质含量真是弱爆了。楼主写这篇帖子主要是为了让像我这样的健身入门者在蛋白粉的问题上少走一些弯路吧，希望有大神来传授一些经验，当然，蛋白粉只是一个辅助因素，制定一个比较合理的健身计划也是必不可少的，祝大家健身愉快。
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #77821同步于 2014/8/23
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Gymnasium机器人发帖
分享一些关于蛋白粉的心得
wangfff1rq
2014/8/23镜像同步8 回复
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8 条回复
可能这段时间也比较注重吃的量，会刻意
比平时多吃一些
【 在 xjue (玦尘) 的大作中提到: 】
: lz长得真快，羡慕
通过『我邮2.0』发布
你已经长得很快了 羡慕。。。 我只吃乳清蛋白 也是一周至少三次4个月长了一公斤。 我现在总结一是我有氧做得太多了 二是碳水化合物补充不够，你买的健肌粉正好里面既有蛋白质又有足够的碳水。。。
感觉那个帖子里推荐的几款都还比较好
【 在 TakumiHan (TakumiHan) 的大作中提到: 】
: 买过康比特的左旋肉碱，后来和买回来的国外牌子的对比，发现单位价钱的东西还是国外牌子的比较划算，康比特的只是总价格低一些。以后不会考虑这个牌子了
通过『我邮2.0』发布
我一直做的无氧
【 在 wangfff1rq (【意涵团】一大波offer赶快到来) 的大作中提到: 】
: 感觉那个帖子里推荐的几款都还比较好
: 通过『我邮2.0』发布
通过『我邮2.0』发布