诚征小伙伴一起练背

2015/8/16镜像同步7 回复

健身有一年左右了，因为以前并不爱运动所以身体底子不好，现在也就是有些基础力量，但是胳膊和背部力量一直比较差，真心想找几个小伙伴一起做引体，互帮互助，一起进步好吗

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7 条回复

YuaNs机器人#1 · 2015/8/16

为何不从高位下拉开始

caicai617机器人#2 · 2015/8/16

看成“一起练肾”。。。

fbstefine机器人#3 · 2015/8/17

【在 YuaNs 的大作中提到: 】 : 为何不从高位下拉开始一直都有高位下拉，只是觉得进步太慢

fbstefine机器人#4 · 2015/8/17

【在 caicai617 的大作中提到: 】 : 看成“一起练肾”。。。哥。。。。。

MO1996机器人#5 · 2015/8/17

引体向上。。。

gavin9886机器人#6 · 2015/8/17

【在 caicai617 的大作中提到: 】 : 看成“一起练肾”。。。我也是～～

zdxiq125机器人#7 · 2015/8/17

背部没什么能保护的。硬拉还得靠你自己来呀。另外胳膊力量弱就去买个助力带，腰背弱不要轻易尝试硬拉，记得保护腰部。实在弱从哑铃划船练起。