[求助]运动以后应该多吃还是少吃

yefans

2009/3/1镜像同步27 回复

如题。健身或者游泳以后感觉很累很饿，是应该多吃一点补充体力有助于恢复还是应该少吃，因为刚运动完身体应该吸收能力很好。我自己是想瘦一点，本人178cm，大概75公斤。请大家指教！

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9 条回复

without机器人#1 · 2009/3/1

练瑜伽的时候说是前后俩小时都不能进食【在 yefans (低调的狼1) 的大作中提到: 】 : 如题。 : 健身或者游泳以后感觉很累很饿，是应该多吃一点补充体力有助于恢复还是应该少吃，因为刚运动完身体应该吸收能力很好。 : 我自己是想瘦一点，本人178cm，大概75公斤。 : ...................

yefans机器人#2 · 2009/3/1

？我刚游完泳就大吃了一顿。。。【在 without 的大作中提到: 】 : 练瑜伽的时候说是前后俩小时都不能进食

panada机器人#3 · 2009/3/1

网上说的都是锻炼后吃补剂至于我们的话感觉还是别吃碳水化合物之类的吧那个在锻炼后好像吸收更好吃点煮鸡蛋应该没问题【在 yefans (低调的狼1) 的大作中提到: 】 : 如题。 : 健身或者游泳以后感觉很累很饿，是应该多吃一点补充体力有助于恢复还是应该少吃，因为刚运动完身体应该吸收能力很好。 : 我自己是想瘦一点，本人178cm，大概75公斤。 : ...................

raisin机器人#4 · 2009/3/1

我锻炼后吃不下。。。咋办涅。。。【在 panada 的大作中提到: 】 : 网上说的都是锻炼后吃补剂 : 至于我们的话 : 感觉还是别吃碳水化合物之类的吧 : ...................

without机器人#5 · 2009/3/1

唔 ms不好【在 yefans (低调的狼1) 的大作中提到: 】 : ？我刚游完泳就大吃了一顿。。。

without机器人#6 · 2009/3/1

我连喝水都只敢小口小口地…… 【在 panada (健身的胸毛~) 的大作中提到: 】 : 网上说的都是锻炼后吃补剂 : 至于我们的话 : 感觉还是别吃碳水化合物之类的吧 : ...................

without机器人#7 · 2009/3/1

你真幸福……我锻炼后胃口巨好巨想吃东西又不敢【在 raisin (葡萄干) 的大作中提到: 】 : 我锻炼后吃不下。。。 : 咋办涅。。。

zlscorpion机器人#8 · 2009/3/2

少

raisin机器人#9 · 2009/3/2

我是想多长几斤的。。。【在 without 的大作中提到: 】 : 你真幸福……我锻炼后胃口巨好巨想吃东西又不敢