返回信息流陈氏太极拳一路三十六式刚柔相济，快慢相间、松活弹抖、发力冷脆。与大家固有印象中的慢慢的，柔柔太极（简化二十四式等）有很大区别，更能体会太极拳的阴阳开合、螺旋缠绕的特点，特别适合年轻人健身、防身。
太极推手更是集健身、防身于一体的练功方法。它在练习太极拳套路的基础上更加突出太极拳实用的特点。进一步让练习者体会到太极技击的神秒。
我们注重养生的同时更加注重实战，平时会有很多的推手训练。
经常练习太极拳会对改善新陈代谢、内脏系统等有很好的功效。能有效的增进睡眠质量，改善精神状态，和亚健康说再见。
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / kungfu / #12402同步于 2016/4/7
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陈氏太极拳36式班招新
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