返回信息流今天上课，谭老师强调的元素：
1. “国王步”，把脚迈出去，再抬手
2. 前进后退，越自然越好，一直要提臀，托起上身，膝盖要放松。然后不落跟走了一曲前进后退，走完小腿有点酸，这是为学快步做准备。
开始练习基本步，前进后退锁步，因为是第二次学，能比较轻松的跟上，就是地有点滑，蹬不住地。
李老师把我拉出来，当了一下陪练（荣幸啊），示范了一下两个人配合走锁步，要求有反身，把跨留给对方。
接着是两个人搭着，一起走，跟师父练了一下，感觉师父下降的很多。而且我后退的时候有点跟不上。随后我观察圈圈的步伐，找到原因了，原来是第一个Q的步子很大。我的膝盖还是有点硬，怎么才能放松呢。
教套路：
0. Left Foot Walk 左足常步 S
1. Quarter Turn to Right 直角右转步 SQQS
2. Progressive Chase 直行追步 SQQS
3. Forward Lock Step 前进锁步 SQQS
单独走跟音乐，一切ok
搭手走的时候，有点问题，我有点抢拍子，S的拍子没有踩满，和女士有点合不上，下节课注意一下。
因为马上要比赛了，课后就没有练习，比赛的学员练套路。
我和兔子报了铜牌，刚好练习一下。等到开始练习发现，参加铜牌的都是什么人啊，my God，老秦，老虎，咕噜。。。。。。
跳了两遍，可能还是紧张，在场上大脑基本一片空白，平时练习强调的各种问题一点都顾不上，只能把最简单的套路划拉下来。
感觉，华尔兹脚位不规范，右转还是不顺，音乐踩不满；探戈脚下不稳，中盘贴不上。
后面其他组别的学员跳，水平高的跳的就是好，满场飞，不过因为场地不大，碰撞时有发生。
李老师还现场指导，用手推着hubin的脸，让他往外展，说要占空间。
感觉TT的舞姿优雅流畅，刘侃的身形稳健有力
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / dancing / #14922同步于 2008/6/19
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【海宫】铜牌2总结：快步1(080618)
pply1860
2008/6/19镜像同步0 回复
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