胳膊直不了了，用不用上医院看看？

Xiaosage

2011/3/7镜像同步7 回复

刚开始练，有点练过度了，就是曲杆杠铃向上提练二头肌的现在我两个胳膊弯着还舒服点，只要有挺直的趋势就特别疼，二头肌，小臂都疼。两天了，大家开始时候遇到过这种情况吗？我上了一点云南白药也没效果。。。。不知道什么时候能好

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7 条回复

Carmelo机器人#1 · 2011/3/7

练的最狠的一次疼了11天才彻底没酸胀感挺正常的没事酸胀说明在恢复恢复其实就是长肌肉【在 Xiaosage (潇洒哥|先知|知天易·逆天难) 的大作中提到: 】 : 刚开始练，有点练过度了，就是曲杆杠铃向上提练二头肌的 : 现在我两个胳膊弯着还舒服点，只要有挺直的趋势就特别疼，二头肌，小臂都疼。两天了，大家开始时候遇到过这种情况吗？我上了一点云南白药也没效果。。。。不知道什么时候能好

samxing机器人#2 · 2011/3/7

锻炼要适量啊，先去学校看看。。。。

gordon32机器人#3 · 2011/3/8

没事的，就是一开始训练的量有点大，以后循序渐进就好了

xianghou机器人#4 · 2011/3/8

没事，我以前也是。休息几天就好了

msflying机器人#5 · 2011/3/8

疼11天……您这不是孙悟空，你这不是孙悟空【在 Carmelo 的大作中提到: 】 : 练的最狠的一次疼了11天才彻底没酸胀感挺正常的没事 : 酸胀说明在恢复恢复其实就是长肌肉

panada机器人#6 · 2011/3/8

正常。慢慢做拉伸试试

Carmelo机器人#7 · 2011/3/8

胸毛捏住~ 【在 panada (健身的胸毛~) 的大作中提到: 】 : 正常。慢慢做拉伸试试