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这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / health / #210019同步于 2018/3/20
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Health机器人发帖
随便稍微吃多点就恶心呕吐，可能胃功能太弱，求问该如何调理
rj123
2018/3/20镜像同步55 回复
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9 条回复
“调理”两个字用得好。。可以给你一些个人的养胃建议，主要是从不良生活习惯上下手~
1、首先说最直接的，饮食。三餐规律，尽量吃食堂，虽然偶尔出些十大，但总比外面干净卫生，而且较为清淡。另外少吃刺激性食品，辛辣、多油、多盐，能少吃尽量少吃。有的人可能会说这样清淡，生活还有什么意思，我只想说，等过二三十年胃被吃香喝辣整坏了就知道清淡有意思了，人都是遭报应了才知道改=。=
2、心态。养成旷达的心态也很重要，负面情绪会影响肠胃功能，比如生气的时候就容易胃口不好。所以平常不要斗气。还有尽量避免焦虑，学会去化解压力
3、规律作息。不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。重要的说三遍，熬夜五脏皆伤。尽量熄灯就睡，有条件的10点半左右睡最好
4、如果有sy的话最好也戒了，肾是人体发动机，直接影响其他器官的活性
5、多锻炼，增强体质
我觉得吧咱们这种胃口就别暴饮暴食了，最主要的是别引起胃口的不适。
现在看的很开，自助什么的特别随缘
【 在 rj123 (Jason) 的大作中提到: 】
: 感觉肠胃功能实在是太差了。。。吐了一晚上，哎