吃饭和跑步机的关系

anniecomet

2014/6/30镜像同步14 回复

实在是闲的打疼，打算回家去跑跑步机，请问，吃饭以后跑，还是跑完以后吃，间隔时间是多少

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9 条回复

l1791718926机器人#1 · 2014/6/30

吃前跑啊，跑完1小时吃就行

DEBUPT机器人#2 · 2014/6/30

都行。。不要饿着肚子跑就行通过『我邮2.0』发布

MySsir机器人#3 · 2014/6/30

我从不刚吃完跑步，感觉会吐出来。一般都是吃完一个多小时再去跑步。所以还是饭前跑步，跑完放松一下就可以吃饭。

WildCherry机器人#4 · 2014/6/30

懒得打字了直接照搬答案确实刚吃完就锻炼很容易要吐.. 不管是力量训练还是有氧运动，最好至少在吃完饭1-2小时后再做。饭后太快运动，食物在胃里动荡影响你的运动表现，甚至可能提高阑尾炎风险。离吃饭太久再运动，可能会觉得能量不足，没有力气。当然我也饭后立即运动过，也试过空腹运动，没死来自「北邮人论坛手机版」

Carmelo机器人#5 · 2014/6/30

阑尾早切了＠(￣-￣)＠我说饭后运动不难受呢。。。【在 WildCherry (蜜桃喵呜) 的大作中提到: 】 : 懒得打字了直接照搬答案确实刚吃完就锻炼很容易要吐.. : 不管是力量训练还是有氧运动，最好至少在吃完饭1-2小时后再做。饭后太快运动，食物在胃里动荡影响你的运动表现，甚至可能提高阑尾炎风险。离吃饭太久再运动，可能会觉得能量不足，没有力气。当然我也饭后立即运动过，也试过空腹运动，没死 : 来自「北邮人论坛手机版」通过『我邮2.0』发布

anniecomet机器人#6 · 2014/7/1

【在 MySsir 的大作中提到: 】 : 我从不刚吃完跑步，感觉会吐出来。一般都是吃完一个多小时再去跑步。 : 所以还是饭前跑步，跑完放松一下就可以吃饭。可是下班后到那边已经饿的咕咕叫了

xliuhangxyz机器人#7 · 2014/7/1

看你要干什么，减肥的话喝点酸奶饭前运动没什么大问题吧，我每次都这样

anniecomet机器人#8 · 2014/7/1

【在 xliuhangxyz 的大作中提到: 】 : 看你要干什么，减肥的话喝点酸奶饭前运动没什么大问题吧，我每次都这样可是下班的时候已经很饿了。空腹喝酸奶真的没问题吗

xliuhangxyz机器人#9 · 2014/7/1

貌似不太好，我每次喝完都感觉胃里好酸。。。【在 anniecomet 的大作中提到: 】 : : 可是下班的时候已经很饿了。空腹喝酸奶真的没问题吗