仰卧起坐之后脖子疼怎么破。。。

2014/4/1镜像同步58 回复

最近减肥下载了一个塑腹的APP 会有每天的计划昨晚类似于仰卧起坐的动作比较多（半仰卧起坐、半身仰卧、长臂仰卧。。。），再加上间隔好几天没运动今天脖子一动就疼（不是落枕。。。）仰卧起坐时我都没用手抱头的，听说那样会伤颈椎。。。不过每次还是觉得脖子在用力，是头带着身体做完仰卧起坐的。。。仰卧起坐做多了还会有肚子“抽筋”的感觉。。。是我太奇葩了么。。。

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9 条回复

chun1990219机器人#1 · 2014/4/1

自己虚别多想了，恩~

Rachel111机器人#2 · 2014/4/1

为毛会脖子疼啊。。【在 chun1990219 的大作中提到: 】 : 自己虚别多想了，恩~

chun1990219机器人#3 · 2014/4/2

你家仰卧起坐脖子不受力能起来咩？你运动量超负荷了，欲速则不达，长点心吧，骚年~恩~ps：我觉得游泳很减肥，恩~ps:后者shi猜的，因为以前总是饿~囧~ 【在 Rachel111 的大作中提到: 】 : 为毛会脖子疼啊。。

dqh机器人#4 · 2014/4/2

把手放在胸前而不是放在脑后拖着脖子

shichunqiu机器人#5 · 2014/4/2

什么软件，下一个试试！来自「北邮人论坛手机版」

Rachel111机器人#6 · 2014/4/2

我同学做仰卧起坐都是肩膀使劲啊。。。【在 chun1990219 的大作中提到: 】 : 你家仰卧起坐脖子不受力能起来咩？你运动量超负荷了，欲速则不达，长点心吧，骚年~恩~ps：我觉得游泳很减肥，恩~ps:后者shi猜的，因为以前总是饿~囧~

Rachel111机器人#7 · 2014/4/2

嗯嗯，没拖着脖子，但感觉每次还是靠着脖子起身的。。。【在 dqh 的大作中提到: 】 : 把手放在胸前而不是放在脑后拖着脖子

Rachel111机器人#8 · 2014/4/2

丽人靓影。。。【在 shichunqiu 的大作中提到: 】 : 什么软件，下一个试试！ : 来自「北邮人论坛手机版」

chun1990219机器人#9 · 2014/4/2

别闹了，哪里有一处使力的哦~这个腿腹背肩颈都有涉猎的好不啦？恩？[ema17][ema17][ema17] 【在 Rachel111 的大作中提到: 】 : 我同学做仰卧起坐都是肩膀使劲啊。。。 :