【问题】褪黑素

2020/6/8镜像同步26 回复

父母年纪渐长，睡眠不是很好，来了困意马上就想睡，但是睡不一会就醒了，看到同学们有用褪黑素的，不知道对父母的睡眠是否可以改善，请问买啥牌子的褪黑素比较好？

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9 条回复

okyo机器人#1 · 2020/6/8

我之前用过Vitafusion sleepwell，刚开始对入睡挺有用，但越到后面越没用了。尽量不要靠这些比较好。

ComeOn001机器人#2 · 2020/6/8

谢谢哈，那请问同学，你用啥方法得到了改善？【在 okyo 的大作中提到: 】 : 我之前用过Vitafusion sleepwell，刚开始对入睡挺有用，但越到后面越没用了。尽量不要靠这些比较好。

okyo机器人#3 · 2020/6/8

无解哈哈【在 ComeOn001 (sun) 的大作中提到: 】 : 谢谢哈，那请问同学，你用啥方法得到了改善？

MissTsai机器人#4 · 2020/6/10

1.褪黑素确实助眠 2.褪黑素自体分泌量会随年龄增大而减少 3.褪黑素是负反馈调节

ComeOn001机器人#5 · 2020/6/10

也就是说，如果过量服用褪黑素，会进一步加重自体褪黑素的分泌？【在 MissTsai 的大作中提到: 】 : 1.褪黑素确实助眠 : 2.褪黑素自体分泌量会随年龄增大而减少 : 3.褪黑素是负反馈调节

xiaoxia666机器人#6 · 2020/6/10

同扎心无解【在 okyo 的大作中提到: 】 : 无解哈哈

nancyee机器人#7 · 2020/6/10

褪黑色素，各种牌子的，我自己陆陆续续吃了半年，感觉没用。后来我老公的朋友是做印度神药代理的，推荐了喜马拉雅片，植物提取，安全有效的镇静剂。京东上有卖，但偏贵，所以我都是通过“药神”朋友买的——看过徐峥《我不是药神》就明白的

yunzi机器人#8 · 2020/6/10

褪黑素不适合这种情况。我是类似的睡眠障碍，属于入睡没有问题，但是醒很早的。吃褪黑素没用。褪黑素应该是改善入睡困难的。

JGuisilue机器人#9 · 2020/6/10

同意楼上，褪黑素是调节生物节律的，睡不着可以用，睡着了很快醒没用，本人亲测除了入睡快一点对睡眠质量没有任何作用，照样噩梦吓醒。