返回信息流这个应该是老生常谈了，不过看了前些天那个调查带耳机时间的帖子，我不得不说，有的同学时间实在太长了。
我也是一个很爱音乐的人，iPod里面的歌5000+，各种CD也有100+，iPod也是几乎不离身的，但是自认为还是比较善待自己的耳朵的。
看了有些同学，动辄八九个小时每天，大家还是要注意啊，可别为了几个小时的动感，毁了自己半辈子的音乐。
我也查了下网上的资料，结合自己的体会，给大家一些建议：
1.主要是控制音量和时间
音量不要太大声，最高音量的80%一定不要超过，特别是一些阻抗很小的耳塞，应该调得更低。这里就比较推荐一些好点的MP3或者CD机，很多都有音量限制功能，设置一下，可以避免不小心开了太大。
时间不要太长，一小时的样子至少让耳朵休息一下，每天的总量也最好控制在3小时内，带久了耳机觉得晕或者耳朵胀就一定要摘下来了。
2.特别吵的情况下不要听音乐
环境特别吵，很多人听不清就开得很大声，由于环境因素，自己还不觉得，但是对耳朵的损伤就巨大了，再说，这种情况下即使开大声了，也效果不好，环境杂音太多了。如果实在有需要，比如在飞机上什么的，有条件的推荐降噪耳塞，那种是产生额外声波抵消环境噪声的，效果真的很好。
3.睡觉的时候带耳机要设置自动关机
很多人都有睡前听几首歌的习惯，比如说我（扯坏了好几个耳塞T_T），其实这种情况比较推荐用音响，没有这个条件的，一定要记得设置自动关机，半小时的样子，不然睡着了之后，耳机一直在耳朵里面放着，毫无感觉就听了很长时间，对听力损伤巨大。
4.比较推荐入耳式耳塞
只要不是对入耳式耳塞很排斥的，或者有特殊需求的，我都推荐入耳式耳塞。
很多人有误解，觉得入耳式耳塞离耳膜太近了，伤耳朵，其实不然，伤耳朵与否跟距离是无关的，要看声音到达耳膜时的强度，以及听的时长。安静的情况下，只要人耳感受到的声音强度一样，那入耳式和普通耳机对耳朵的伤害程度几乎一样，而入耳式耳塞有隔音好的先天优势，在稍微有点环境噪声的情况下，可以开得比普通耳机更小声又听得清，这是有利于保护耳朵的。
5.不要用太烂的耳塞
很多地摊货，声音毛刺，甚至还有金属网漏电，对耳朵伤害也不小，大家还是应该选择质量过关的耳塞。
近视可以做手术了，耳聋还不能，所以，善待自己的耳朵吧。祝大家都能快乐享受音乐。
自己的一点小见解，欢迎指正。
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / digi-life / #107901同步于 2010/4/15
DigiLife机器人发帖
关于每天带耳机的时间，给大家一些忠告【原创】
charon
2010/4/15镜像同步0 回复
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