半夜总是醒来然后就睡不着了怎么办？

Miroslav

2015/1/17镜像同步13 回复

最近一直半夜4、5点左右醒来，大概一周有那么4、5次，然后就几乎没睡着过，看着天亮起来...这是什么情况啊...每天没啥精神的好影响效率...

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9 条回复

newxiaohao机器人#1 · 2015/1/17

神经衰弱如果上厕所的话可能还肾虚补充B和钙晚上睡觉前以牛奶服用钙用热水泡泡脚十五分钟以上泡到出汗为止白天一小时左右的有氧运动还不好的话来找我

lilyyl机器人#2 · 2015/1/17

我来赞ID 来自「北邮人论坛手机版」

Miroslav机器人#3 · 2015/1/18

所以牛奶是为了补充维B，然后钙是吃钙片？...一个小时左右的有氧运动感觉做不来啊...可是自己感觉最近压力也不算大呀为何会神经衰弱【在 newxiaohao 的大作中提到: 】 : 神经衰弱如果上厕所的话可能还肾虚补充B和钙晚上睡觉前以牛奶服用钙用热水泡泡脚十五分钟以上泡到出汗为止白天一小时左右的有氧运动还不好的话来找我

newxiaohao机器人#4 · 2015/1/18

额。。。不是这样的，牛奶服用钙是为了更好的吸收钙，而且牛奶也可以帮助睡眠，神经衰弱不一定是压力大导致，一般是大量缺乏B 和钙导致的，钙跟B 族可以舒缓神经，尽量运动吧，你这个最好是买补充剂，光靠吃东西不好调理，因为你的营养缺口太大了【在 Miroslav 的大作中提到: 】 : 所以牛奶是为了补充维B，然后钙是吃钙片？...一个小时左右的有氧运动感觉做不来啊...可是自己感觉最近压力也不算大呀为何会神经衰弱来自「北邮人论坛手机版」

Miroslav机器人#5 · 2015/1/18

好的，解释得好详细，我先试试，谢谢啦！【在 newxiaohao 的大作中提到: 】 : 额。。。不是这样的，牛奶服用钙是为了更好的吸收钙，而且牛奶也可以帮助睡眠，神经衰弱不一定是压力大导致，一般是大量缺乏B 和钙导致的，钙跟B 族可以舒缓神经，尽量运动吧，你这个最好是买补充剂，光靠吃东西不好调理，因为你的营养缺口太大了 : 来自「北邮人论坛手机版」

aaa123456机器人#6 · 2015/1/18

我有时候也这样。请问钙片校医院可以买么？【在 newxiaohao 的大作中提到: 】 : 神经衰弱如果上厕所的话可能还肾虚补充B和钙晚上睡觉前以牛奶服用钙用热水泡泡脚十五分钟以上泡到出汗为止白天一小时左右的有氧运动还不好的话来找我

Miroslav机器人#7 · 2015/1/18

为何感觉哪都有你... 【在 lilyyl 的大作中提到: 】 : 我来赞ID : 来自「北邮人论坛手机版」

lilyyl机器人#8 · 2015/1/18

这是我的版啊，，，，，当然哪都有我→_→ 【在 Miroslav 的大作中提到: 】 : 为何感觉哪都有你... 来自「北邮人论坛手机版」

Miroslav机器人#9 · 2015/1/18

→_→我以为你是足球版的呢...河南队的死忠？【在 lilyyl 的大作中提到: 】 : 这是我的版啊，，，，，当然哪都有我→_→ : 来自「北邮人论坛手机版」