[心得]强迫症很严重

楼主可以看看这篇文章，有兴趣可以看看全书。全书我都看了，不光能帮助调整强迫症心理，而且挺立志的，能让你明白一些心理和现实。 《觉悟与达观》 http://bbs.byr.cn/#!article/PsyHealthOnline/42797 原文摘自 高良武久《森田心理疗法实践：顺应自然的人》，见以下链接 http://www.sww.com.cn/cmsnew/b/freedom/080902094721pksv8al5.html http://tieba.baidu.com/f?kz=353868098

我买了几本森田疗法的书正在看，HOHO 【 在 aynil 的大作中提到: 】 : 楼主可以看看这篇文章，有兴趣可以看看全书。全书我都看了，不光能帮助调整强迫症心理，而且挺立志的，能让你明白一些心理和现实。 : 《觉悟与达观》 : http://bbs.byr.cn/#!article/PsyHealthOnline/42797 : ...................

总之道理搞明白了，知道病根在哪里，要赶紧采取行动，也不要沉迷书，不要沉迷于想和道理 我理解强迫症需要两个方向使力： 1、拿得起（立得起）：知道要得到就要付出，所以做事情时，要承担一定的压力痛苦等，不要因为压力什么的就觉得了不得了 2、放得下：不要过分贪心，对结果不要太执着，不要洁癖；如实接受生活，好坏都要接受 持身不可太皎洁，一切污辱垢秽要茹纳得：与人不可太分明，一切善恶贤愚要包容得。 ----《菜根谭》 总之，大气一点，不要把自己太当回事，不要老钻牛角尖，患得患失。我认为做到这两点一定有帮助，强迫症根本不是什么了不起的毛病，都是自己妄想出来的。所以少胡思乱想，多忍苦事干，每天充实流汗就不会有着苦恼了。 1、做现在该做的事情，规矩老实，脚踏实地，履行责任----这个用于立身，建立充实感和信心 2、把关注点从自己的得失，转移到关心他人-----这个用于减轻我执，打开世界

http://bbs.byr.cn/#!article/PsyHealthOnline/42799 建议楼主也看看这个，帮助建立信心。 反正什么好处都是从脚踏实地的实干中获得的！